ダイエット９７日目

ごはん
2020.08.08

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９４．７ｋｇ。

前日比－０．２ｋｇ。

トータル－１０．７ｋｇ。

　

D２。今日は朝から下腹部痛。
昨夜は冷房入れようか迷って結局いれず。
微妙に寝苦しかった。
でも今日から休みに入ったので、しばらく朝ゆっくりできて幸せ。

本当は庭の手入れでもしたかったのだが、お腹痛いので「愛の不時着」をずっと見てた。
どんどん面白くなってくるし、今日は何度泣いたことか(´；ω；`)
恋愛だけじゃなく、色んな感情を揺さぶられる。
みんなハマるわけだ。
私もその一人になった（笑）

連休中、お墓参り以外特にどこにも行かないので、いい暇つぶしになりそうだ。

朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵チーズとツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

　

昼：豆乳そうめん

豆乳にめんつゆを入れたつゆにそうめんと豚しゃぶ、きゅうり、キムチなど好みの具を乗せて、すりごまとごま油をたらして出来上がり。
前回1人分100gゆでたらなかなかな量だったので、今回は2人で150gにして、夫に多めに。
次回は夫が提案してきたそうめん油そばのアレンジ麺にしてみよう。
いただきもののそうめんて、いつも食べ切れずに余らせちゃうので、今年は無駄にしないようきちんと食べ切ってみせる！

　

夜：油揚げ餃子、キムチ、枝豆

夫には普通の餃子を、私だけ油揚げ餃子を(-_-)
うーん、油揚げがぼさついてイマイチだな・・・。
これなら、具材だけをハンバーグのように丸めて焼いた方がいいかも？
それか、ごはんなしでお昼にでも普通に食べるか（笑）

　

間食１：低糖質バスクチーズケーキと低糖質プリン、アイスカフェラテ

間食２：桃、はちみつレモン焼酎炭酸、ナッツ

運動なし。
生理プラスお酒で激ねむ(˘ω˘)

　

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