４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

６月２４日（水）

体重９７．９ｋｇ。前日比±０。

今月の目標は達成できてるから、体もストップかかってきたのかな。

そして今日はお楽しみのチートデイ。

朝：雑穀米、目玉焼き、ソーセージ、豆苗としめじの味噌汁、バナナ豆乳青汁

そしてお昼にかつやのカツカレーとチーズコロッケ。
写真撮り忘れた。
調子に乗って竹を頼んだ。
ごはんだけ少し残したが、あとは全部食べた！
うまし！
やはり大好きなものとなると、多少量が多くても食べれるもんだ（笑）
なんかしばらく行かない間に、コロッケとか唐揚げとかが増えていた。
ダイエットしていなかったら、ばんばん利用してただろうな・・・。

そして今日は低糖質じゃないスイーツも食べてしまおう！ってことで、モスのモスシェイクと迷ったのだが、ミニストップの桃パフェにした。

持ち帰るまでに溶けてしまったが、あまうま～( *´艸｀)
レジで注文したあとに、アップルマンゴーパフェもあることに気づき、あーそっちのほうが良かった！と後悔。だってマンゴー大好きなんだもん。
まあまたチャンスはある。
普段低糖質スイーツしか食べていないせいか、ものすごく甘く感じた。
今までソフトクリームを食べて、「あまーい」なんて感じたことはなかったのかもしれない。それが当たり前だったから。
でも今や、チートデイにしか食べなくなって、甘いものの本当の甘さを感じられるようになったことは、いいことなのかもしれない。
明日からはまた冷凍庫にある低糖質バニラアイスを食べよう（笑）

糖質たくさんとったせいか、夕方に凄く眠くなって昼寝しちゃったので、起きてもあまりお腹空かず。
なのでいつもより少し遅めの夕食。

夜：ぶりの照り焼き、豆苗ともやしとザーサイの和え物、豆腐の味噌汁

ウォーキング３０分。
今のウォーキングのお供ミュージックはASKAのアルバム「ONE」。
当時は二十歳前後で聞いていたかな。
最近しばらく聞いていなかったので、久しぶりに聞いた。
やっぱいいね～。
この中で私の一番好きな曲は、「僕はすっかり」。
これはダントツ一番。
コード進行が大好物。天才だわ。
それと「共謀者」を改めて聞いて、これってもしかしてChageのことかな？と思ったりした。でもそう考えると何を共謀して何をしたんだろう？という疑問がわく（笑）
あと改めて思ったことは、曲によって声色をかなり変えているということ。
１つのアルバムの中でいろんなASKAを聞くことができるのだ。
これをできるシンガーってそうそういないと思う。
なんかほんと何度もでも好きになる歌手なんだな。

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