８月１４日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．２５ｋｇ。
前日比－０．４ｋｇ。
トータル－１１．１５ｋｇ。
本日は、お墓参り＆実家へ。
１２？１３？に迎え盆でご先祖様の霊を家に連れて帰ってるから、１４、１５日はお墓参りしても意味ないとか言われたりするけど、１２、１３日に行けなかったので、一応今日お墓参り。
もちろん実家でも仏壇にお線香あげて、亡き母に挨拶。
ちゃんと帰ってきてくれたかな？
父がきちんと祭壇？作ってくれていて、おしゃれなランプも飾ってあった。
ちゃんとできる父親なので、娘としてはほんと助かる。
その代わり、夕飯だけは14時頃から作り始めて、計４品＋ぬか漬けを。
先週の水曜日からジムも行ってないってのもあって、２時間キッチンに立ち続けただけでめっちゃ疲れた(;’∀’)
これはもう、太ってても痩せてても、疲れるのは一緒だろう。
と思うことにしよう（笑）
夕食後にピルを飲まなきゃいけないので、持って行ってたけど、父親にバレると面倒なので、こそっとキッチンへ行って、こそっと、ささっと飲んだ（笑）
不妊治療のことは父親には話したくないので（話してもどうせ分かってもらえないから）もし妊娠したら話すし、しなければ話さないで終わるつもり。
そんな距離感の父だけど、夜ごはんたくさん作って持って行ったら喜んでくれたので良かった。
朝：低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：豆乳担々そう麵
前回、うどんで作った担々麺。
今回はそうめんで試してみたけど、これもいける。
これならそうめん、おいしく消費できそうだ（笑）
夜：きゅうりとハムの春雨サラダ、干し椎茸と厚揚げのピリ辛煮、豚肉と大根とじゃがいものオーブン焼き、中華おこげ、きゅうりとナスのぬか漬け、お刺身
初めておこげって作ったけど、めっちゃおいしい（笑）
ほんとはタケノコとか干し椎茸、ナルトなんかも材料にあったけど、干し椎茸は煮物に使っちゃったので、きくらげで。国産たけのこは高いから省略（笑）
あ、人参入れるの忘れたな（笑）
それと、豚バラブロック肉をカットして、焼肉のたれに1日漬けて、じゃがいもと大根と一緒にオーブンで焼いたけど、おいしかった。
ネットのレシピ参考にした。
中華おこげは、来月、姉家族がくるかもしれない時に予定が合えばまた作ろう（笑）
間食１：糖質50％オフのバタービスケット半分、アイスコーヒー
セブンで買った糖質オフクッキー。
たまーにクッキーって食べたくなるんだよね。
これ１袋で糖質約１０ｇだったので、半分で５ｇ。
うん、普通においしかった。
間食２：モナカ、アイスティー
実家で食後に父親に勧められ（笑）
いつもならいらないと言っているところだが、今日は特別とばかりに食べてしまった。
運動なし。
あー今日は疲れたからもう眠いや・・・
タミメロ聞いたらシャワーだけ浴びて寝よう・・・
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