４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。乳酸菌の効果エグイ説

１０月１６日（土）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８８．８ｋｇ。

前日比－０．４ｋｇ。

トータル－１６．６ｋｇ。

昨日始まったドラマ「最愛」。
あの時間帯は、裏で「人志松本のお酒のつまみになる話」もやっているので、ドラマを録画して、松ちゃんの方を見た。
それはそれで面白かったが、今日その録画したドラマ「最愛」を見たのだが、やばい！第一話から面白いじゃないか！そしてこれからどうなっていくのが見たくなる！
これこれ、こういうドラマが好きなのよね～
でも、最初になんとなく、こんなことがあって、あの人がこうしちゃったのかなあと予想はついたので、今後、その予想を裏切っていくのか、その通りなのかも気になるところ。

楽しみができて嬉しい！

最近、リピ購入した乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド、食べた翌日の便の出がエグイ（笑）
前回も食べ続けている時は、毎日快便だったけど、ほんとにこれのおかげなのか分からなかったが、今回再び食べてみて確信したわー。
おととい食べて、昨日は快便。
１日に何度ももよおすほど。
でも昨日食べなかったら、今日は普通。
なので今日からなるべく毎日食べよう。

そして、昨日大腸ポリープ切除手術をした夫の食事は、１週間は消化の良い物を食べなければならないので、いつもと勝手が違う。
夫は夫、私は私で用意しなければならないので、ちょっと記録としても、夫のメニューも１週間、書き記そうと思う。

朝：私（低糖質イングリッシュマフィンブランで卵チーズとツナマヨ、ヨーグルト桃、バナナ豆乳青汁）
　　夫（トースト目玉焼き乗せ、ヨーグルト、アイスティー）

昼：私（焼きカレー）
　　夫（そうめん）

夫においしそ～と言われながらおいしくいただきました（笑）

夜：私（鶏団子野菜スープ、焼き鳥つくねとなんこつ半分、納豆巻き）
　　夫（鶏団子入り雑炊）

昨日の残り物と、夫の雑炊を作るのに鶏団子野菜スープを。
夫は野菜は食べていい野菜がイマイチはっきり分からないので、野菜のだしと、脂身の少ないお肉、お魚は良いみたいなので、胸肉のひき肉を使った肉団子を。
要は、私用に作った鶏団子野菜スープのスープと肉団子だけ別鍋に取りだし、ご飯を入れて卵を入れて雑炊に。

間食１：私（カステラ、アイスカフェラテ）
　　　　夫（カステラ、アイスティー）

間食２：私のみ（はちみつレモン炭酸、ベビースター糖質30％オフ半分）

運動なし。

月曜あたりから冷え込むみたいなので、地震にも注意しなきゃ。
あ～今日は寝た寝た(-_-)zzz