８月１３日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８７．７５ｋｇ。
前日比－０．１ｋｇ。
トータル－１７．６５ｋｇ。
生理前だからか、食欲爆発していて、食べても食べてもお腹が空く・・・
ご飯の消化も早いし、うわーっと何かをガッツリ食べたい衝動にかられて辛い！
今のところ、低糖質なお菓子でガマンしているが、低糖質だからと言って食べまくったら意味ないしね～(;’∀’)
今は、お盆休みで夫が毎日一緒だから、なんとか制限できてるけど、この状態で1人にされたら、間違いなく食べまくってる気がする・・・
それくらい、食欲やばし(;’∀’)
それにしても、今日は洗濯もしなかったから、一日だらーっと過ごしたなー
朝も遅くまで寝ちゃったし、朝食後は録画した番組見ながら、ウトウトして昼寝して、起きてお昼ご飯作って食べて、ヨーグルトメーカーセットして、レアチーズケーキ作って、ドラクエインして、ゼルダやって・・・
今日は、エアコンつけなくても平気なくらいな気温だったから、自宅でボディコンバットでもやればよかったな。
なんか全国的にコロナ感染拡大しまくってるし、こんな状況でも都会から田舎に帰省してる人もいるだろうし、そんな子供や孫たちと過ごしたおじさんおばさんたちがジムにきたら、なんか怖いなって思うから、８月はジム行くの控えようかなとも思ってる。
あ～いつになったら普通にみんなと会えて、楽しく食事したり、旅行に行ったりできる日が戻ってくるのかな( ;∀;)
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、野菜のピクルス、パルテノ、バナナ豆乳青汁抹茶
ミニトマトが食べても食べてもなくならないので、ピクルスにしてみた。
昼：ソースカツ丼、野菜のピクルス
低糖質パン粉を使ったソースカツ丼。
夜：鶏胸肉とナスとしめじとブロッコリーのグラタン、枝豆
間食１：夢見るくちどけプリン、パスタスナックチーズ味、アイスカフェラテ
以前食べたことある低糖質なプリン、めちゃめちゃおいしかった！
これ、こんなにおいしくて低糖質だなんて、ほんと最高。
でもちょっとお高めなのよね。
間食２：ザ檸檬クラフト200ml、うまい棒チーズ、フィッシュ＆ナッツ
人志松本の酒のツマミになる話を見ながらお酒飲むのが週課になりつつある私。
いつもは糖質０の焼酎をはちみつレモン炭酸で割って飲んでいるが、今日はこれ。
あれ、前回ブログ書いた後に飲んだから、書いてなかったね。
確か先週か先々週にも半分飲んだのだ。
100mlあたりの糖質が２．８ｇなので、前回半分の200mlを飲んだ。
なので今日は残りの200ml。
さっぱりしていてほんのり甘さもあって最高。
運動なし。
さ、ツマミになる話、見ようっと。
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