５月１４日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．６ｋｇ。
前日比＋１．０５ｋｇ。
トータル－１３．８ｋｇ。
ぎゃはは！
１ｋｇ以上増えちまったぜ！
でも気にしなーい（気にしろ！）
寝る前に気持ち悪くなってお腹壊す覚悟してたが、何事もなく就寝。
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
まあデブ道まっしぐらの時は、昨日のような食生活、普通だったもんな（笑）
それを食べ過ぎと言えるようになった今がありがたい(;’∀’)
昨日の暴食？のせいか、今日も暴食スイッチ入りそうになり、ジム後のおやつの時間帯に、運転中に目に入ったラーメン屋さんに、「入っちゃう？」という悪魔が登場。
でもすかさず天使が舞い降りたので、事なきを得た(;’∀’)
焼き鳥を買いに行く時に通りかかるカフェでも立ち止まって、ショーケースのケーキを眺め、これといった食べたいケーキがなかったので、諦められたけど、もし、私好みのジャストフィットなケーキがあったら、ふらっと入って食べていたかもしれない！
あ～世の中、数々の食の誘惑が私を襲ってくる～(+_+)
でも今日は戦いに打ち勝ったどー！
チートデイの次の日って、前日の緩んだ気持ちを引きずりがちだから、危ないんだよね。
勝利の舞を踊ろう～(/・ω・)/
朝：雑穀米、納豆、生卵、蒸し鶏とザーサイ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：低糖質うどんの焼うどん
夜：焼き鳥４本、唐揚げ2個、串カツ（紅ショウガ、うずらの卵）、生ハムとアボカドのサラダ、もずくの味噌汁
ローソンに行ったら、レジ前に串カツ田中の串カツが売られていたので、物珍しさについ購入。
４、５年前に大阪に旅行に行ったときに食べた串カツが衝撃的においしかった記憶が残っていたので、それがコンビニで買えるんだーと思い買ってみたが、ちょっとイマイチだった(;’∀’)
まあコンビニ用に作られているから、色々お店のようにはいかないのだろうが、それにしても残念。
豚玉、うずら卵、紅ショウガ、れんこんの４本入っていて、私はうずらと紅ショウガを。
やっぱ串カツはお店で揚げたてを食べるのが一番（笑）そりゃそうだ
間食１：濃厚カスタードプリン、海老黒こしょう、アイスカフェラテ
今日は、スーパーに売っていた、那須千本松牧場の夢見るくちどけ濃厚カスタードプリンを食べてみたよ。
これ１つで糖質１１ｇ。
とろとろ系で、めっちゃ濃厚。
思わず「う～ん、うまっ！」と言ってしまうほど。
いいもんみっけたけど、きっとスーパーでは期間限定だろうな。
間食２：はちみつレモン炭酸焼酎、フィッシュ＆ナッツ
レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン２０回×２
チェストプレス１５回×２
ボディコンバット３０分
ウォーキング３０分
今日はジムが混んでいて、思うように筋トレができずストレス。
しかもそういう状況を考えずに、マシンに座ったまま、通りかかった知り合いと長話をしていてマシンずっと占領してるおじさんとかマジ勘弁。
ボディコンバットでは、サイドキックの時にバランス崩して恥ずかしかったし(;’∀’)
ウォーキングの時には靴紐ほどけて途中中断しちゃったし。
なーんか不完全燃焼って感じだったな！
昨日の夜は、めっちゃ久々にドラクエ１０インしたら、仲良しだったフレに誘ってもらい、4人ＰＴで遊べて楽しかった・・・
やっぱドラクエ１０は4人で遊んでこそだよね。
最近はもっぱら1人だからな・・・
遊んだメンツとは長い付き合いなので、いつかオフラインで会ってお酒でも飲めることを夢見ている（笑）
いつかそうしようねって話してるしね（笑）
そのためにも、ダイエット、まだまだ頑張らねば！
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