４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。ダイエットオリンピック予選結果発表

８月１日（日）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重８７．６ｋｇ。

前日比－０．７ｋｇ。

トータル－１７．８ｋｇ。

ということで、私だけが戦ったダイエットオリンピック予選、見事突破！
まさかまさかの０．７ｋｇ減！
努力が報われて本当に良かった！嬉しすぎる！！

記者「もっこさん、予選突破ということですが、今のお気持ちは？」

もっこ「はい、とにかく嬉しいのと、ホッとしました」

記者「今回の勝利の要因は？」

もっこ「そうですね、やはり諦めない気持ちですかね」

記者「今後の展望をお聞かせください」

もっこ「はい。とりあえずは予選突破に過ぎないので、また次の目標を設定して、それに向かって頑張って行きたいと思います」

記者「本日はおめでとうございました」

もっこ「ありがとうございました！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ」

ってなわけで、ラストスパートの努力が実って本当に良かった～
これでもし増えてたりしたら、完全に心やられてた気がする(;’∀’)
でも今回は、体重計に乗った瞬間、あ、軽くなってるって分かったね。
そして数字を見た瞬間、「チョレイ！！」じゃなく「よっしゃー！！」と叫んだよね。

ちなみに今月は目標設定はしません（笑）
かといって努力しないわけでもありません（笑）
ストイックな人間ではないので、あまり自分を追い込むようなことはしたくないので、とりあえず今月は今まで通りゆるっとやって、また来月になったら、目標設定しようと思ってる。

それでいいんだ。

コロナ禍で色々ガマンを強いられてるんだから、それでいい。

さあ、ホッとした今日は、いつも通り、甘いパンも食べたし、間食もしたぜ！

朝：低糖質イングリッシュマフィンブランで卵とツナピザ風、シンガポールマフィン半分、ヨーグルト（ブルーベリー入り）、バナナ豆乳青汁抹茶

八天堂のやつかな？
スーパーで売ってたのでシンガポールマフィンのカスタード入りを。

１つ糖質約３０ｇなので、夫と半分で。
ブルーベリーは庭で採れたやーつ。
採れ過ぎて冷凍庫にはいらなーい。

昼：低糖質餃子6個、チャーハン、ミニトマト

ご飯は油でコーティングされてる方が血糖値が上がりづらいらしいからチャーハンで。
大阪王将のチャーハンの素を使ったけど、おいしかった！

夜：唐揚げ２個、チキン南蛮２切れ、キャベツ、ミニトマト、枝豆

唐揚げ専門店でテイクアウト。
おいしくてお腹いっぱい。

間食１：低糖質なみたらし団子、アイスカフェラテ

間食２：桃少々

桃まるまる１個食べちゃうと次の日だいたい体重増えてるので、２カットと芯の周りかじりついた（笑）

シバム４５分
ウォーキング３０分

なんか昨日の夕方、タイツを履こうとしたときに、ゴミ箱の淵に思いっきり右足の指ぶつけて、あいたたたー！と苦しんだが、割とすぐ復活。
でも、お風呂入った時に、なんか足裏の指の付け根あたりが痛い。
もしかして骨でも折れた！？と思ったけど、折れてたら歩けないよね？（笑）
でも明らかに、つま先立ちのようにすると、痛い。
これは打撲とかかな？
ジムで踊れるかな～と心配だったけど、始まったらすっかり忘れて踊りまくっていた（笑）
ウォーキングも多少気にはなるが、痛くて歩けないほどではないのでなんとか大丈夫そう。
早く自然治癒してくれ～

明日の体重、０．７ｋｇ増えてたら笑えるー(￣▽￣)