７月２０日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８９．１５ｋｇ。
前日比＋０．３ｋｇ。
トータル－１６．２５ｋｇ。
今日は、細身のワンピース着たり、キャリアウーマンのようなスーツを着て仕事をしようとしている夢を見た（笑）
しかも夢の中ではいい女風で、男性からも、1人の女性として見てもらってたので、すごく嬉しかった（笑）
あーこの感じ、いいな～
この感じをリアでも感じられるように、もっと頑張らねば。
朝からいい気分だったのだが、ジムでもまた褒められた。
いつも私の後ろか右隣でシバムに出ている女性の方が、今日はくじの番号が最後の方だったのか、一番前の一番はじっこ、私の前しかあいてなくて、そこに来た時に、
「前どうですか？」と私を前に行かせようとしたり、「私ジャンプとか回転とかできないからごめんね」と言ってきたり。
この（はずれの）場所に来る人は、たいていみんな、恥ずかしいのか居づらいのか、「ここしか空いてなくて」とか「後ろに下がっちゃうけどごめんねとか」何かしら話しかけてくる傾向にある（笑）
で、その方が私に、「いつもお上手ですよね」と言ってきたので、「いやいや、そんなことないです～、もう体が重くて(;’∀’)」と、相手が困る自虐ネタをぶっこんだのだが、「いやいや、キレがあるんです、キレが」と言われた。
いやいや～と謙遜しながらも、嬉しかった（笑）
そして、言われてしまったからにはと、今日もキレッキレに踊ったのだった！
( ｰ`дｰ´)ｷﾚｯ
朝：雑穀少々米（笑）、目玉焼き、ミニハンバーグ、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
雑穀が少ししかなかったので、ほぼ白米（笑）
昼：糖質５０％オフパスタでシーフードのトマトソースパスタ
ポポロの糖質５０％オフパスタを使ったのだが、１袋２４０ｇ入り。
1人１２０ｇじゃ多いかなと思ったけど、中途半端に余らせるのが嫌だったので、糖質オフだし、食べれるでしょ！って思って全部茹でた。
そしたら、思ったよりもモリモリになってしまい、結局私も夫も残す羽目に(;’∀’)
１２０ｇくらい、平気で食べられる量だったはずなのにな～
明日の朝、チーズ乗せてベイクドパスタにして食べようってことに。
夜：味噌カツ、キャベツ、ミニトマト、野菜の味噌汁
低糖質パン粉を使って。
肉に塗り込む味噌カツ、おいしいわ～
間食１：低糖質ココナッツミルクパンナコッタ、花畑牧場のチーズポップコーン半分、アイスカフェラテ
いつぞやの北海道フェアで買ってたチーズポップコーン、忘れてて賞味期限切れ(;’∀’)
そんなんばっかりだな、私。
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン１５回×２
チェストプレス１５回×２
シバム４５分
ウォーキング３０分
今日も無事当選。
イントラが、「新曲、飽きてない？」とみんなに聞いてきたので、飽きている私は心の中で「飽きたー！」と叫んだのだが、みんなはそうでもないようで・・・。
そろそろこちらもミックスお願いしたい(;’∀’)
でもまあ来週はリセット休暇だな。
今日は生理前痛が割と強めにあった。
冷たい物摂り過ぎたからかな(;’∀’)
生理痛、激痛じゃなきゃいいけど・・・
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