１１月１１日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．４ｋｇ。
前日比＋０．６ｋｇ。
トータル－１２．０ｋｇ。
ヤバい！
めっちゃ増えてる！
でも自業自得なので仕方ない(´-ω-`)
今日はポッキーの日でもあり、串揚げの日でもあるらしい。
そこで、「串カツ田中」でキャンペーンをやってるとのことで、利用しようと思ったのだが、コロナの第３波がきている今、夜居酒屋に食べに行くのは避けた方が良さそうなので、テイクアウトしようとしたら、２５本入りのバーレルが３７００円でテイクアウトできるとか。
ん～２人で税込み４０００円はちょっと高いな・・・。
あ、そうだ、ならばいっそのこと自分で作ってしまおう！
ってことで、どうせなら低糖質にしたいから、最初は低糖質パン粉を使って揚げようと思ったのだが、もしかしたらおから粉でもいけるかもと思い、卵１こに小麦粉大さじ１水大さじ１を入れて作ったバッター液にからめた具材をおから粉につけて揚げてみた。
揚げようと思ったら揚げ油がなくて慌ててコンビニに買いに行ったというハプニングもあったが、なんとか形になった！
半信半疑で食べてみると・・・
おお！いける！おいしい！
おから粉って言われなきゃ分からないくらい全然問題ない！
とてもおいしかったので、１６本くらいペロッと食べてしまった。
これは使える！
日々の夕食のレパートリーに追加しよう♪
朝：かしわおにぎり、ウィンナーとキャベツのソテー、豆腐とわかめの味噌汁、バナナ豆乳青汁
昨日福岡フェアで買ってきたかしわおにぎり、おいしかった！
昼：鶏そぼろ弁当、ホタテクリームコロッケ、ブロッコリー、ミニトマト
車中ランチ（笑）
帆立クリームコロッケも昨日１つ１００円セールしてたので買ってきたもの。
めちゃくちゃおいしかった・・・（昇天）
夜：低糖質串揚げ、大根の漬物
えび、豚肉、ささみ大葉巻き、レンコン、玉ねぎ、しいたけ、ピーマン、チーズはんぺん、カマンベールチーズ
串カツ田中で買うよりもだいぶ安く、低糖質で済んだ！
良き！良き！
間食：スフォリアテッラのプレーンとあまおう半分ずつ、アイスティー
写真撮り忘れたが、福岡フェアで出店してた、オスピターレというお店のスイーツ。
イタリア・ナポリ地方に１７世紀から伝わる伝統の焼き菓子だとか。
マツコの知らない世界でも紹介されたらしいので、買ってみた。
生地がバリッバリで新食感！？
パイ生地ともシュークリームとも違う独特な生地だった。
糖質も高くはないだろうなと勝手に予想・・・。
ネット通販では注文が殺到して今は注文を受けられない状態みたい。
そうなると、買った価値があった気がする（笑）
レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン１５回×２
チェストプレス１５回×２
シバム３０分
ウォーキング３０分
いつものイントラが代行で違うイントラに。
イントラが違うと同じ曲でもリズムの取り方がちがかったり、動きも微妙にちがったりするので少しやりづらかったー(;’∀’)
しかも最近３０分じゃ物足りなくなってきた。
４５分のにも参加しようかな(´・ω・)
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