９月８日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８８．１ｋｇ。
前日比＋０．０５ｋｇ。
トータル－１７．３ｋｇ。
今朝は便も出たし、体重計に乗った瞬間、あ、軽い！絶対落ちてる！と確信したのに、０．０５ｋｇだけど増えてたということにかなり精神えぐられた～(T_T)
１ｋｇくらい減ってるんじゃない？って思ったのに、減ってるどころか増えてるって・・・
これってまた停滞期きたんじゃないの！？
そして今日は水曜日。
昨日の夜から、お昼何をテイクアウトしようかなってめちゃめちゃ悩んでて、ネットで色々見てるうちに、あ、まぜそばとかもテイクアウトできるのか～いいね～じゃあチャーハンでもいいね～チャーハンと餃子とか最高だね～
はっ(ﾟдﾟ)！
いやいや、だめじゃん、チートデイじゃないんだから！
と我に返る。
またネットで色んなお店を見ていると、良さげなカフェのランチが気になりだし、お～このプレートいいね～
はっ(ﾟдﾟ)！
いやいや、だめじゃん、テイクアウト、テイクアウト！
と我に返る。
これをしばらく繰り返し、結局当日の気分で決めようってなって・・・
ジム終わった時点では、そんなに食欲爆発してなかったので、おとなしくモスでテイクアウト。
でもさ、午後のロードショー見終わって、色々ガマンしてたのに、ガマンできなくなって、行っちゃったよね。
食べちゃったよね。
フレンチシナモントースト・・・
近所のカフェの・・・
これがおいしいんだけど、せっかくお昼、お店で食べるのガマンしたのに、無意味～
チャーハン、餃子、ガマンしたのに、無意味～
最近、やる気が持続しない・・・
わしゃもうだめじゃー！！(>_<)
緊急事態宣言も、延長になったし、今月いっぱい外食ガマンできる自信ない！
ていうか、人生で、１年以上ダイエット続いたことないから、そりゃこんな日もあるよね。
ってか、こんな日、多いよね、最近。
ってか、別にいっか！
頑張れる時に頑張って、頑張れない時は、仕方ない！
ってか、私、こういう話何度目？（笑）
も～おんなじこと、繰り返してるじゃん！（笑）
確か前も、似たようなこと言ってたよね（笑）
人間いつ死ぬか分からないから、今の食生活も楽しみながら、ゆるっと頑張れたらいいって。
そうは言っても、なかなか体重落ちていかないと、これじゃだめかなって思っちゃうんだよね。
だから、いつも今日みたいに食べ過ぎちゃうと、自己嫌悪に陥る。
なので、今月も目標を設定しよう。
10月１日には８７ｋｇを切ること！
あと２２日なので、こんなもんでいいでしょ。
クリアできなかったら、１０月のチートデイは１４日のみで！
そしてこれをクリアできなかった時に、反省すればいい。
よっしゃー、これでいちいち食べ過ぎでも自己嫌悪に陥らなくていいぞー！
何ヶ月後かに、また同じこと言い出すかもね！
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
昼：海老カツバーガー、モスチキン
夜：鶏モモ肉のソテーおろしソース、かぼちゃサラダ、ブロッコリー、キュウリのキムチ和え
間食１：フレンチシナモントースト、アイスコーヒー、４種の野菜スナック
カフェで糖質たっぷりとったのに、帰ってお菓子も食べるという。
明日も減るどころか、増量ですな！ふんっ！←逆ギレ
シバム３０分
ウォーキング３０分
今日のジムはいつもより人が少なくて快適だった～
お風呂も喋ってる人いなかったし、パウダールームも誰もいなかったし、ロッカールームも私の周りには誰もいず！
でもシバムの選曲は、イマイチ(;’∀’)
ただ、イントラがスマートウォッチっていうの？腕につけて歩数計とか消費カロリーとかがわかるやつをつけてて、ジムで販売してるから、実験的につけてるらしく、このイントラは、ボディコンバットもボディジャムもシバムも色々やってるのだが、一番シバムの消費量が多いらしい！
コンバットが一番だと思ってたから、意外～
そういうの聞くと、やる気につながる。←どうせ一時的
もう私はダメ人間と思ってこれからもやっていくわ（笑）
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