低糖質

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記４００日目。失踪中の門倉前コーチが無事に戻ってきたというニュースを見た。うつ病だそうだ。ほんとに無事で良かった。私の母が生前、うつ病になったことから、私にとってうつ病というものが、とても身近なものになった。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３９９日目。ジムでお風呂に入った後、更衣室で着替えていると、近くにいたおばあちゃんが、「あらやだ、男性！男性！」というので、入口の方を見ると、おじいちゃんが平然と入ってきていた（笑）

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３９８日目。今日はなんだかしゃっくりがよく出る日で、午前中に「イップマン　継承」を見ていたら、しゃっくり発症。しゃっくりって子供の頃は、息を止める、とか、誰かに「わっ！」って驚かされる、とか鼻をつまんで水を飲む、とか言われてて、どれも都市伝説というか、根拠のない話だと思っていた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３９７日目。１週間休んだジムも、今日から行かねばってことで、お昼前には家を出なければいけなかったのだが、その前に昨日の糖質過多のせいか、単に眠かっただけか、テレビを見ながらウトウトしてしまい、一応アラームつけてたので、アラームの音ではっと目覚めた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３９６日目。さて今日はチートデイ。今回もしっかりガッツリ食べたぜよ。気持ち的には、もっともっと色んなものを食べたかったし、食べなきゃ、みたいな気になってしまったが、そんなに食べられない胃袋になってしまっているし、暴食していいわけじゃないことも頭の片隅にはあったので（片隅かい）、暴食まではいかなかったにしろ、糖質はたーっぷり摂った自覚あり。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３９５日目。先週に続き、今週も映画を見に行ってしまった。昨日のショックから立ち直るためでもある！本日見たのは「アオラレ」。多少ネタバレ含むので、これから見ようと思っている方はスルーお願いします。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３９３日目。亡くなった母から教わったレアチーズケーキのレシピ、いつの間にかなくしてしまった！それから、その記憶を基に、自分なりに砂糖をラカントに変えたり、持ってる型に合うように色々調整したりしているうちに、段々もとからかけ離れてきて、なかなか完璧な低糖質レアチーズケーキができず(;'∀')

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記３９２日目。今日のランチは、無印で買ってきた手づくりキットのラープ（ムー）を作って食べてみた。いつもは、カルディーに売ってるキットを使って作っていた。