４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。ダイエット中の夢

６月７日（月）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９０．１５ｋｇ。

前日比－０．０５ｋｇ。

トータル－１５．２５ｋｇ。

失踪中の門倉前コーチが無事に戻ってきたというニュースを見た。
うつ病だそうだ。
ほんとに無事で良かった。

私の母が生前、うつ病になったことから、私にとってうつ病というものが、とても身近なものになった。
それまでは他人事だった。

それから姉が不安症のような病になり、ますます身近なものに。

今では、数々の芸能人も、うつ病になっているし、スポーツ選手の大坂なおみもそうだ。

現代では、ガンと同じくらい、誰にでも起こりうる心の病なんだと思う。

特にコロナ禍の今は、色んな意味でみんなストレス抱えて生きているから、発症しやすいと思う。

幸い私は、辛いことから逃げるのが得意でもあるので、今のところ、ダイエットでうつ病になるということはないだろう（笑）
そもそもそこまでストイックにやってないからね。
それでも、コロナ禍で何も楽しみがない中、食べることくらいが唯一の楽しみなのに、それすら制限されているダイエットをもう1年以上続けているのだから、うつ病になってもおかしくないかも？

でも私は、ただ単に逃げ癖がついてるだけなのか、心を守るための本能なのかは分からないが、適度に力を抜くこと、逃げること、発散することができている。

チートデイじゃなくたって、どうしても食べたい時は、ケーキとかも食べちゃうし、ジムだって行きたくない時は行かない。

真面目な人からしたら、甘い、とか、頑張ってない、とか思われるかもしれないけど、私はこれでいいと思っている。
だって人間だもん、誰にだって弱さはあるし、完璧じゃない。
それに頑張りすぎてうつ病になってしまったら元も子もない。
うつ病までとは行かなくても、辛くて苦しんでばかりいたら、何のための人生？って思う。

だから今後もこのブログでは、ゆる～く、糖質制限ダイエットを続けるつもりだ。

それでも頑張らざるをえない人もいるから、うつ病になっちゃうんだろうね。
私みたいに気楽な人ばかりじゃないから。
まだまだ世間的には、うつ病の事をきちんと理解していない人も多いと思うので、もっともっとどれだけ命に関わる重大な病気なのか、理解を深める必要があると思う。

私も今一度、本を読んだりして理解を深めようと思う。

そんな私の最近の夢は、1ヶ月、いや、１週間でもいいから、毎日好きなものを好きなだけ食べる生活をしたいということ（笑）

ごはんも作らなくて良いからメニュー考える必要はなく、何が食べたいかだけ考える（笑）
それで外食したり、買ってきたりして好きなものを食べていい生活（笑）

ゴロゴロ～ゴロゴロ～

あ～あ、1週間でいいから、好きなものを好きなだけ食べていい生活ができたらな～

by飯尾ギャグ

朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、海苔、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁