ダイエット398日目。低糖質パンとなら八天堂メロンパンも◎

ごはん

6月5日(土)

開始時体重105.4kg。

現在の体重90.3kg。

前日比-0.15kg。

トータル-15.1kg。

 

 



 

思ったほど落ちてなかった(T_T)

今日はなんだかしゃっくりがよく出る日で、午前中に「イップマン 継承」を見ていたら、しゃっくり発症。
しゃっくりって子供の頃は、息を止める、とか、誰かに「わっ!」って驚かされる、とか鼻をつまんで水を飲む、とか言われてて、どれも都市伝説というか、根拠のない話だと思っていた。
すると夫が「水飲めば治るよ」というので、「え~ほんと~?」と疑いながら、水を何口かごくごくと飲んだ。

そしたらほんとに止まったのだ!
みんな知ってたのかな?(笑)

夕方もしゃっくり発症したので、すぐに水を飲むと、またすぐ止まった。

鼻はつままなくても、普通に水を飲めば治るのだ。
この歳になるまで、知らなかったわー
というか、今までは自然に治るのを待ってただけだった。

意味不明なしゃっくりめ!
もう怖くないぞ!

 

朝:低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、八天堂の広島メロンパンカスタードクリーム入り半分、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

スーパーに期間限定で、八天堂のメロンパンが。

普通のと、カスタードクリーム入りと、チョコチップ入りがあったので、普通の以外1つずつ購入。
今朝はカスタードクリーム入りを半分。
1つ糖質46.5gあるので、半分で約23g
マフィンの糖質は12.7gなので、どっちも食べても糖質約36g

糖質高めのものも、工夫して食べれば食べれるんだよね。
まあ食後の血糖値上昇は避けられないかもだけど(;’∀’)

でもとてもおいしかった( *´艸`)
明日はチョコチップ入りの方を食べよう♪

 

昼:天ざるそば

今まで2度行って2度ともそば切れとかやってないとかで行けてなかったお蕎麦屋さんへ。
古民家でお店の雰囲気はとてもいい。
座敷しかないので、デブには多少辛いが、前よりはマシになったな(;’∀’)
100㎏以上あった時は、横すわりがしんどくて、片手をつかないと座っていられなかった。
正座はすぐ足がしびれるし、体育座りなんてできたもんじゃない。
痩せるといいこと、たくさんあるよね!

3組先客がいて、2組がちょうど頼んだところっぽかったので、ああこれは時間かかるな、って思っていたら、ほんとに30分は待たされた(;’∀’)
しかも十割そばらしいのだが、一口食べても、なんだかお蕎麦の香りがせず。
ただ、天ぷらはさっくさくでおいしかった。
蕎麦湯もなんかイマイチ。

お店を出てから夫と、いつも行ってるお蕎麦屋さんの方がいいね、という結果に。

夜:鶏のからげ、キャベツ、ミニトマト、野菜湯葉巻き、枝豆

おから衣にすべきだったが、なんだか食欲旺盛で、普通に片栗粉で。

間食1:低糖質レアチーズケーキ、うまい棒野菜サラダ、アイスカフェラテ

 

間食2:はちみつレモン炭酸、ナッツ

運動なし。

今日は夫とカラオケに行く予定だったのでジムはお休み。
だってさ~ほんとは明日ライブの予定だったのにさ~
中止なんだも~ん。
カラオケくらいいいよね。

ってことで、恐らく聞くはずだっただろう、

PEACES OF A DREAM/CHEMISTRY
I LOVE YOU/クリス・ハート
月のしずく/RUI
かたちあるもの/柴咲コウ

をまず歌い、あとは、

THE GLORY DAY/MISIA
MY Mr LONELY HEART/ASKA
HEART/CHAGE and ASKA
未来予想図/DREAMS COME TRUE

などを。
あ~見に行きたかった(T_T)

 

 

にほんブログ村に参加してます。
ポチっとしてくれたら励みになります。

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

読者登録ボタン↓↓

40代主婦の心に花の咲く方へ~体重100kgオーバーからのダイエット奮闘記~ - にほんブログ村

PVポイントランキング↓↓

PVアクセスランキング にほんブログ村

 


コメント

タイトルとURLをコピーしました