低糖質スイーツ

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７４日目。２週間前にテレビで見て知ったももクロゲッタマン体操。 ももをクロスしながら呼吸を意識してスクワットのような動きをしたり、腕を大きく回したりする動きを１日５分するだけで、内臓力、呼吸力、インナーマッスルを同時に刺激し、体の一番深層の部分からダイエット効果を上げ、痩せる体に導くというもの。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７３日目。最近ジム通いを再開し、なるべく行ける時に頑張っていこうと決め、今日もお昼にあるボディコンバットに出るつもりでコンタクトレンズをつけ、大量の荷物を準備し、さあそろそろ出かけようかって時に、小学校からの親友からランチのお誘いのラインが・・・。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７１日目。今週の土曜日は楽しみのチートデイなのだが、最近のチートデイはむしろダイエットの邪魔になっているのではないか？と思って、改めてチートデイについて考えてみた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１７０日目。日頃、体重や体脂肪率の記録に、Simple Dietというアプリを使っているのだが、今まで毎朝体重計に乗った後にそこに記録して見るだけだったのだが、今日ふと、過去の記録を振り返ってみた。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６９日目。さて今日紹介したいのは、乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド。アーモンドに乳酸菌入りの甘酸っぱいパウダーがコーティングされていて、新しい感覚でアーモンドが食べられる！

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６７日目。本日は、夜ご飯に、ふるさと納税でゲットした熊本県産の馬刺しを食べた。私は大人になるまで馬刺しなど食べたこともなく、存在すらあまり知らなかったほど。

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６３日目。今日は前から気になっていた、高倉町珈琲の低糖質パスタを食べに行ってきた。コメダ珈琲とか倉式珈琲とか星乃珈琲とか、こういうコーヒーチェーン店が大好きなもっこなのだ（笑）

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記１６２日目。さて今日は、ファミマで買ったファミマでライザップコーヒーワッフル。これ１つで糖質９．６ｇ。私はこれをオーブントースターで３分くらい温めて、その上にこれまた低糖質のSUNAOのバニラアイスを乗せて食べた（笑）