ごはん ダイエット249日目。ウォールクロック ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記249日目。ASKAさんが自身のブログで、最近購入したという時計をのせていた。めちゃめちゃおしゃれで、文字盤が12、3、6、9の部分だけローマ字で、twelve、three、six、nineになっている。 2021.01.07 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット248日目。主婦の味方、ボンカレー ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記248日目。みなさんご存じボンカレー。原料の野菜は、すべて新鮮な国産野菜のみで、保存料や合成着色料は一切使っていないことはご存じだろうか?私はつい最近までそれを知らなかったし、別のレトルトカレーを食べていた。 2021.01.06 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット247日目。免疫力を高めるために ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記247日目。分子栄養学の世界では、自己免疫を高めるのに、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛が推奨されているらしい。ビタミンDは、日光に1日15~20分ほど当たれば体内で合成されると言われている。 2021.01.05 ごはんダイエット低糖質お菓子低糖質スイーツ
ごはん ダイエット245日目。お刺身はダイエットに最適 ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記245日目。特別な日などに食卓に出てくるお刺身盛り。普段はなかなかお高くてしょちゅう食べることはできないのが残念だが、お刺身は大トロなどの脂身の多いものを控えれば、とても低カロリー低糖質で、ダイエットには最適。 2021.01.03 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット244日目。低糖質バンズでフレッシュネス ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記244日目。新年2日目。すでにおせちに飽きた我が家は、夫のダウン購入ついでにお昼はフレッシュネスバーガーで食べてきた。プラス60円すると、バンズを低糖質バンズに変えられるので、低糖質バンズに変更で。 2021.01.02 ごはんダイエット低糖質な外食低糖質スイーツ
ごはん ダイエット243日目。明けました。食べました。 ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記243日目。新年あけましておめでとうございます。新年一発目、体重大幅増量で始まりました!ははっ( ;∀;)昨夜の紅白のオオトリ、MISIAは圧巻だった!早くライブに行ける日常が戻ってほしい・・・ 2021.01.01 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット239日目。餃子の皮の糖質は? ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記239日目。今日は久しぶりに自分の手作りの餃子が食べたくなったので作った。餃子の皮は糖質が高いので、本当は低糖質ダイエット中はNGなのだが、そうは言っても意外と低いんじゃない?って思い込ませ、食べたいがために自分を洗脳した(笑) 2020.12.28 ごはんダイエット低糖質スイーツ
ごはん ダイエット238日目。色々忘れるよね ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記238日目。最近、スーパーに行くたびに、あ~おせちどうしよう。基本、お節料理はあまり好きではないので、毎年、いやいや作って仕方なく食べて、色々食べ切れなくて残っちゃって・・・ということを繰り返してる気がするので、 今年は帰省もしないし、近くの親のところへも行かないことになったので、自分たちが食べる分だけ用意すればいい。 2020.12.27 ごはんダイエット低糖質スイーツ低糖質ホットスナック
ごはん ダイエット237日目。糖質と眠気の関係 ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記237日目。糖質を摂り過ぎると、血糖値が一気に上昇する。通常、インスリンというホルモンが分泌され、2時間程度で通常血糖に戻るのだが、糖質を摂り過ぎた時は、このインスリン分泌が間に合わなくなり、血糖値を下げることができなくなるため、高血糖状態が続いてしまい(過血糖)、これが眠気(倦怠感)を引き起こす原因と言われている。 2020.12.26 ごはんダイエット低糖質お菓子低糖質スイーツ
ごはん ダイエット236日目。今年最後のチートデイ 12月25日(金) 開始時体重105.4kg。 現在の体重90.95kg。 前日比-0.17kg。 トータル-14.45kg。 さあやってきました、今年最後のチートデイ。週末でもあり、夫は仕事納めでもあり、なんとも解放的なクリス... 2020.12.25 ごはんダイエット低糖質スイーツ