２月１４日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．６５ｋｇ。
前日比－０．４ｋｇ。
トータル－１０．７５ｋｇ。
今日から、朝の基礎体温測定もやめにした！
妊活、あきらめたといっても、いきなり今までやっていたこと全部をすぐにやめるのは、なんか気が引けるので（笑）少しずつやめていこうかなと（笑）
漢方薬とサプリは、まだストックがあるってのもあって、もう少し飲み続けるし、温活は、高齢女性としては、妊活じゃなくても、続けたい。
必要ない物といえば、朝の基礎体温測定でしょ。
かれこれもう10年以上、毎朝、同じ時間に計ってきた。
妊活初期には、最初に病院に、２～３か月分の基礎体温表を見せたりしてたけど、AIHとか体外受精になってからは、1ミリも必要ないよね(;’∀’)
それなのに、律儀につけていた私。
コロナもあったので、体調管理も兼ねてたってのもあるけどね。
それに、生理の目安にもなるから、今日か明日あたり生理くるな、とか、ああもう排卵しちゃったな、とかの指標にはなっていた。
でも、もう必要ないかな。
なので、昨夜、アラームを切ってやったぜ！
おかげで、起床時間までゆっくり寝れた～
私、お疲れ様！
朝：雑穀米、鮭、おからサラダ、納豆、生卵、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：低糖質餃子、五目チャーハン
買い物行ってなかったから、冷凍食品で。
からだシフトの糖質オフ餃子。
なんか新しくなったのか、油不要、水不要でフライパンで焼けるようになっていた。
羽根つき餃子みたいに焼けたー。
夜：真鯛のカルパッチョ、ガーリックシュリンプ、牛モモのタリアータ、サラダ、ポテサラ
今日はバレンタインデーってことで、夫に渡すチョコは用意していたのだが、それ以外のことは考えてなかった（笑）
む～、夜ごはんくらい、少し豪華にするか、と昼間にメニューを考え、買い物行ってなんとか形になったけど、ワインとかあればよかったな（笑）
去年も書いたと思うけど、年々バレンタインが手抜きになる説（笑）
まだあげてるだけ、ましだけどねっ！
実家の父にはめんどくさくてやめた（笑）
だってお返しくれないし！
でも1ヵ月以上会ってないから、そろそろ行かないとな・・・
間食１：濃厚生チョコチーズケーキ、うまい棒チーズ、コーヒー
今朝、テレビでこれを紹介していて、まさにバレンタインにぴったりだし、きっとそんなに糖質高くないだろうと思い、ローソンへ。
あったあった。
糖質チェックすると、１７．９ｇ。
う～ん、まあ２０ｇ以下だから、セーフだろ（笑）
ってことで、購入。
名前の通り、濃厚で、チーズケーキというより、チョコレートの方が強かったかな。
でも、もちろん、うまし！
間食２：ホットはちみつレモン
運動なし。
今日は出血多量。
下腹部痛もあったりなかったり。
なのでジムは大人しくお休みした。
で、そろそろなくなりそうなコンタクトレンズを頼んでおこうと、お店に電話で注文すると、なんと今年の7月に、販売終了するらしい！
思わず「えー！」と言ってしまった。
だって、最近処方箋とって新しくしたばっかりなのに・・・
ちなみに私が使ってるのはアクアロックスワンデー。
これがなくなって、代替品として、アクアロックスワンデーUVシンになるとか。
最近、買いに行くたびに勧められてたやつだ。
こっちの方が高いから、断ってたけど、これしかなくなるなら、ワンデーアキュビューに戻そうかな・・・
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