３月１７日（木）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．３ｋｇ。
前日比＋０．１５ｋｇ。
トータル－１３．１ｋｇ。
みなさん無事でしたか？
私はお風呂から上がって、リビングでテレビを見ながら歯を磨いているところだった！
深いところからの地鳴りがゴゴゴゴゴゴと、段々上に上がってくる感じで音も段々と大きくなり、あ、これやばいのきそう！と覚悟して、一応固定はしているテレビを抑えていた。
でも緊急地震速報も鳴らないから、そこまでじゃないか、と安心していたら、すぐに第2の地震が！
2回目は地鳴りあったかな？
忘れちゃったけど、揺れが縦揺れだった気がする。
基本縦揺れに、大きい横揺れが加わったような感じで、ほんとに立ってるのもやっとだった。
３．１１以来の恐怖を感じたね。
でもあの時よりは、色々対策もしてたし、揺れ方がましだったせいか、被害は何もなかった。
多少、物は落ちたけどね。
立てかけてた写真とか、お風呂場のシャンプーとか、電子レンジの上に置いてたカゴとか。
テレビで宮城が震度６強と聞いて、仙台にいる姪っ子が心配に。
すると姉からラインがあったので、聞いてみると、なんとか無事みたい。
良かった！
そしてすぐに実家の父に電話。
携帯にかけたけど出なかったので家電に。
無事だった。
実家は何が心配って、家が古いから崩壊するんじゃないかってこと(;’∀’)
防災対策は普段から父がちゃんとしているので、棚が倒れたりという心配はないけど、今回、地震に驚いて転倒して亡くなった方がいたみたいだから、それは心配。
ただでさえ足腰弱ってるわけだから、パニックになって慌てて階段下りたりしたら、足踏み外して・・・ってことは十分ありうるからね。
でも、津波も大したことなかったみたいだし、被害も最小限だったみたいだから、良かった。
亡くなられた方々にはご冥福をお祈りします。
朝：肉じゃが丼、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
今朝はじゃがいもも食べちゃった。
昼：ドライキーマカレー、かぼちゃサラダ、ミニトマト、きゅうりのキムチ漬け
半熟卵、失敗(;’∀’)
もっととろ～っとさせたかったのに。
夜：豚の生姜焼き、キャベツ、ミニトマト、ナスと水菜の揚げ浸し、しめじとあおさの味噌汁
間食１：マドレーヌ、うまい棒チーズ、紅茶
夫にもらったおいしいケーキ屋さんのマドレーヌ。
ケーキはおいしくても焼き菓子までおいしいとは限らない。
ひとくち食べた時は、うん、まあこんなもんだね、と思ったけど、よく噛みしめると、卵の味が濃い感じがした。
間食２：アイスティー、ナッツ
運動なし。
でもなんでまた３．１１と同じところなんだろう？
これも余震なの？
せっかく色々復興してきたところなのに。
なんか道路も亀裂入ってたみたいだから、27日のASKAさんのいわき公演、無事に行けるかな？
今回はうちは停電も断水もなかったけど、やはり備えは大事。
今や日本全国どこで大地震が起きてもおかしくない。
みなさんも、備えだけはしっかりしておくことをお勧めします。
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