ダイエット670日目。恐怖再び

ごはん

3月17日(木)

開始時体重105.4kg。

現在の体重92.3kg。

前日比+0.15kg。

トータル-13.1kg。

 

 



 

みなさん無事でしたか?
私はお風呂から上がって、リビングでテレビを見ながら歯を磨いているところだった!

深いところからの地鳴りがゴゴゴゴゴゴと、段々上に上がってくる感じで音も段々と大きくなり、あ、これやばいのきそう!と覚悟して、一応固定はしているテレビを抑えていた。

でも緊急地震速報も鳴らないから、そこまでじゃないか、と安心していたら、すぐに第2の地震が!

2回目は地鳴りあったかな?
忘れちゃったけど、揺れが縦揺れだった気がする。
基本縦揺れに、大きい横揺れが加わったような感じで、ほんとに立ってるのもやっとだった。

3.11以来の恐怖を感じたね。
でもあの時よりは、色々対策もしてたし、揺れ方がましだったせいか、被害は何もなかった。

多少、物は落ちたけどね。
立てかけてた写真とか、お風呂場のシャンプーとか、電子レンジの上に置いてたカゴとか。

テレビで宮城が震度6強と聞いて、仙台にいる姪っ子が心配に。
すると姉からラインがあったので、聞いてみると、なんとか無事みたい。
良かった!

そしてすぐに実家の父に電話。
携帯にかけたけど出なかったので家電に。
無事だった。

実家は何が心配って、家が古いから崩壊するんじゃないかってこと(;’∀’)

防災対策は普段から父がちゃんとしているので、棚が倒れたりという心配はないけど、今回、地震に驚いて転倒して亡くなった方がいたみたいだから、それは心配。

ただでさえ足腰弱ってるわけだから、パニックになって慌てて階段下りたりしたら、足踏み外して・・・ってことは十分ありうるからね。

でも、津波も大したことなかったみたいだし、被害も最小限だったみたいだから、良かった。
亡くなられた方々にはご冥福をお祈りします。

 

朝:肉じゃが丼、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

今朝はじゃがいもも食べちゃった。

昼:ドライキーマカレー、かぼちゃサラダ、ミニトマト、きゅうりのキムチ漬け

半熟卵、失敗(;’∀’)
もっととろ~っとさせたかったのに。

夜:豚の生姜焼き、キャベツ、ミニトマト、ナスと水菜の揚げ浸し、しめじとあおさの味噌汁

間食1:マドレーヌ、うまい棒チーズ、紅茶

夫にもらったおいしいケーキ屋さんのマドレーヌ。
ケーキはおいしくても焼き菓子までおいしいとは限らない。
ひとくち食べた時は、うん、まあこんなもんだね、と思ったけど、よく噛みしめると、卵の味が濃い感じがした。

間食2:アイスティー、ナッツ

運動なし。

でもなんでまた3.11と同じところなんだろう?
これも余震なの?
せっかく色々復興してきたところなのに。
なんか道路も亀裂入ってたみたいだから、27日のASKAさんのいわき公演、無事に行けるかな?

今回はうちは停電も断水もなかったけど、やはり備えは大事。
今や日本全国どこで大地震が起きてもおかしくない。
みなさんも、備えだけはしっかりしておくことをお勧めします。



 


 

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