ダイエット1019日目。ピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート

ごはん

3月7日(火)

開始時体重105.4kg。

現在の体重94.8kg。

前日比+0.3kg。

トータル-10.6kg。

 

 



 

なんかここ何日か、足の付け根が痛い。
もしかしたら、先週の金曜日に、ショートブーツで歩き回ったせいかな?
それとも、シバムで無理しすぎかな?

運動しながら、体を元気に保つのって、ほんと難しいよね。

というか、デブがどこも痛めずに運動し続けるのって、難しい(;’∀’)

というか、デブなのに、これだけ運動できてることが、凄いと思う!(笑)

今日も重い体で頑張って踊ったぜ!

朝:キムチ雑炊、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁


チーズとウィンナー追加で投入。

昼:シーフードカレー、ブロッコリー

約1年前に買って使ってみた、バーモントカレーのカロリーオフ
4皿分のルーが余ってたので、作ったのだが、1年前、どんなだったかすっかり忘れていて、まったく同じミスというか、さらっさらのルーになってしまい、追加で普通のバーモントカレーのルーを1つ追加(笑)

1年前は2個追加してたけど、結局似たようなことしてるな、私(笑)

記憶がなくなっても、人の思考回路は年とっても変わらないってことだ(笑)

夜:チーズインハンバーグ、山芋とベーコンのバター醤油炒め、豆腐とわかめの味噌汁

ちょっと山芋食べ過ぎたかも。
結構お腹いっぱいになった。

間食1:ピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート1つ、うまい棒チーズ、紅茶

ローソンで見つけた低糖質チョコ。
ピーナッツぎっしりなので、歯ごたえ、食べ応え抜群。
ただ、カカオ70%なので、甘さ控えめ。

1袋食べても糖質7.6g
個包装なので、食べやすいね。

間食2:みかん、はちみつレモン炭酸

レッグプレス15回×2
ラットプルダウン20回×2
チェストプレス15回×2
シバム45分
ウォーキング10分+30分

ストレッチしている時に、ジムのスタッフに何やらわがままを言っているおばさんが。
内容は聞こえなかったけど、スタッフが、「それを許してしまうと、みなさんもOKってことになっちゃうので、できません」と言っていたので、きっとわがままを言っていたに違いない。

しかもなかなか引き下がらなかったから、スタッフほんと大変だな~って思った。

それにしても、インストラクターってかっこいいな~
私も痩せてたら、なれてたかもな、なんてな!

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