ダイエット988日目。結局これが一番

ごはん

2月4日(土)

開始時体重105.4kg。

現在の体重95.4kg。

前日比-0.35kg。

トータル-10.0kg。

 

 



 

今日は久しぶりに、低糖質パンナコッタを作った。

作り方はこちら。

いつぶりだろう?
今回は王道の牛乳を使って。
アーモンドミルクやココナッツミルクの方が低糖質だが、今回は牛乳しかなかったので。

何と言っても、簡単さが魅力。
15分もあればできちゃうよね。

午前中に作ったので、ジム終わって帰宅してからのおやつに間に合った。

冷蔵庫から取り出す時、ちょっとゆるく感じたので、まだ早かったかな?と思ったけど、食べてみたら、まあなんとトロトロでおいしいこと!

パンナコッタってこんなにおいしかったっけ!?

ってほど、ここ最近食べたスイーツの中で、ダントツ幸せを感じた・・・
ちょっとやわらかめだったので、飲めるパンナコッタ?(笑)
というか、この味でソフトクリームあったら最高だなと思った(笑)

やっぱり、結局のところ、これが一番おいしいわ~

 

朝:低糖質イングリッシュマフィンブランで卵とツナマヨ、ヨーグルト、豆乳ココア

ようやく低糖質イングリッシュマフィンに出会えた!
ラスト2つしかなかったけど、いただいたぜっ!

昼:吉牛

ジム前のランチにちょうど良い。
タコ焼き用の紅ショウガが余ってたので一緒に。

夜:鶏肉と野菜のマスタードマヨソテー、しらたきの中華サラダ

醤油を入れ忘れて、ちょいと薄味に(;’∀’)

間食1:低糖質パンナコッタ、うまい棒明太、紅茶

間食2:ホットはちみつレモン、みかん

シバム30分
ウォーキング10分+30分

なんだか今日はジャンプ系多し。
しかも、ふくらはぎ殺しのクロスステップジャンプ!
今日はしっかり踊ってみたけど、なんとか大丈夫だった!

完全に治ったのかも?

でもストレッチとウォームアップはちゃんとやり続けよう。


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