1月22日(日)
開始時体重105.4kg。
現在の体重94.1kg。
前日比-0.35kg。
トータル-11.3kg。
いや~しかし、寝れるね~
最近、寝ても寝ても寝れちゃう(笑)
夜も普通に8時間は寝てるのに、昼寝でも1~2時間寝れちゃうっていう。
まだまだ若い証拠かしら?(笑)
昨夜も、夜中の0時頃に、夫が先にお風呂に入ってる間、シバムの練習しようと、10曲近く、おさらいした(笑)
全部ではなく、難しいところとか、踊りにくいところなんかを中心に。
私、腕をあっちこっち動かすのが苦手で、なかなか覚えられないのよね。
それにしても、こんな時間にダンスすることないので、ちょっとだけハイテンションに(笑)
もし、若い頃に、クラブなんか行ってたら、ドハマりしてたんだろうな、私(笑)
ま、二十歳頃から太ってたから、行くことはなかったけどねっ!
朝:低糖質イングリッシュマフィンで卵とツナマヨ、ヨーグルト、豆乳ココア
昼:ガリバタ豚焼肉チャーハン、辛子高菜
なんか適当に作ってみた。
ガリバタは間違いないよね。
夜:豚キムチ鍋
カセットガス消費のために、鍋物頻発(笑)
まあ、ダイエットに最適だし、作るのも楽だし、一石二鳥!
間食1:コーヒーに合うちんすこう、うまい棒明太、コーヒー
間食2:ホットはちみつレモン、ナッツ
ウォーキング40分
今日は、夫と二人で、何も言わないけどお互い察して、「え~」と言いながら、重い腰を持ち上げてウォーキングに。
30分コースでお願いしたけど、今日もまた40分。
そしてまた通ったことない道を歩き、新たな発見を。
それにしても、寒かった・・・
顔が冷たくなったわ・・・
なんか大寒波がやってくるらしいから、くれぐれも温かくお過ごしくださいませ。
あ、そうだ、ASKAさんのツアースケージュール、あさって火曜日に発表になるらしい!
楽しみだー(≧▽≦)
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