１月７日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．０５ｋｇ。
前日比＋０．３５ｋｇ。
トータル－１１．３５ｋｇ。
昨日は間食もガッツリ、ごはんもガッツリで、酒のつまみになる話を見ながら、お酒とポテチを食べるという暴挙に出た。
ポテチってなぜか食べられちゃうのが不思議。
やっぱ『お腹いっぱいにさせない粉』かなんか入ってるな、きっと（笑）
そんなんだから、寝る前にお腹壊すかなと恐れていたけど、痛くなることもなく、就寝。
すると、明け方、胃の痛みで目が覚める。
こ、これは、恐れていたやつでは！？
食べ過ぎた日の寝る前にやってくる、胃痛、腹痛、下痢のトリプルパンチ。
今きたか・・・
布団の中で胃痛に耐えていると、段々お腹に移ってきた。
暗いし寒いし、トイレに起きるの嫌だ～と思いながら、仕方なく起き上がってトイレへ。
はい、完全に下痢しました。
時間は朝6時。
でも幸い、痛みはそこまで激痛にならずに済んだ。
良かった・・・
ていうかさ、食べ過ぎって言ってるけど、太ってないよく食べる人の普通の量くらいじゃないの？
普段、夜は炭水化物抜きで節制してるから、ほんとに食べたくても食べられなくなってるのが痛い。
しかも、ダイエット中は、あれも食べたいこれも食べたいってなるけど、いざなんでも食べていいってなると、大してそれほど欲さないという。
だから、全然抑えてるというか、食べられてない方だと思う。
それでも、本人はお腹いっぱいだし、体重は順調に増える。
そんなおひとりさまの日々も、今日で終わり。
明日、夫が帰ってくる。
なんか今日は爆破予告があって、63便も欠航したらしいけど、明日は何事もなく、無事に帰ってきますように。
朝：ラザニアパン、カスタードドーナツ、豆乳ココア
今日も２つ食べてお腹いっぱいになったので、ミルクフランスは全残し。
そして下痢したので、ヨーグルトもなしで。
昼：豚つけそば、そばアイス
お気に入りのお蕎麦屋さんに30分待って入店。
待った甲斐あるほど、おいしかった。
ほんとは天ぷらとか食べたいはずだけど、昨日の食べ過ぎが影響してて、食べる気にならず。
その代わりといってはなんだが、そばアイスというのを初めて食べたけどおいしかった。
夜：お通し、山芋の短冊揚げ、焼き鳥４本（ぼんじり、せせり、皮、ささみ）、鶏ラーメン、ウーロン茶
もともと木曜の夜に行こうとしてた居酒屋さん。
やってなかったので、お寿司屋さんに変更したのだけど、今日はほんとは、別のチェーン店の居酒屋さんに行ったのだが、満席だと言われ、だめもとでこっち来てみたらやってたので。
こっちは個人経営の焼き鳥メインの居酒屋さん。
ずっと気になってて、焼き鳥がおいしいって口コミで書いてたので、前からいつか行こうと思ってた店。
1人で居酒屋に行くのも、密かな夢だったのだ（笑）
ただ、焼き鳥が、お正月ということで、入荷してるお肉が少ないから、おまかせにしてもらえると助かります、ということだったので、4本おまかせで。
全部好きなやつだったし、わさびとからしがついてて、1本1本がお肉が大きくて、めっちゃおいしかった！
居酒屋で焼き立ての焼き鳥、久しぶりに食べた～
やっぱおいしいね。
家でレンチンするのとは大違い。
ラーメンもあったのだが、これもあっさりだけどちゃんと鶏だしがきいてておいしかった。
ただ、このラーメンが運ばれてくるまでめっちゃ待たされて、壁沿いのカウンター席だったので、足元寒すぎ( ;∀;)
でもここは夫も連れてまた来たい。
間食１：うまい棒チーズ2本、キャラメルマキアート
間食２：みかん、緑茶
今日はまたお腹壊したくないので、抑えとこう。
運動なし。
明日の夜、夫と何食べよう？
きっと軽めがいいとか言うと思うから、おでんとかかな。
そうそう、今日は任天堂スイッチのJOYSOUNDカラオケが無料開放デーだったので、少しだけ歌った。
それにしても、右ふくらはぎの肉離れ、今までで一番ひどいのか、治りが悪い。
しっかり歩こうとするとまだ痛みがあるので、ウォーキングもままならない。
早く治ってくれないと、ダイエットも本気出せないし、困っちゃうな～
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