ダイエット922日目。ナゲット15ピース490円

ASKA

11月30日(水)

開始時体重105.4kg。

現在の体重93.5kg。

前日比±0kg。

トータル-11.9kg。

 

 



 

筋トレもしたのに、1㎜も減ってないだと!?
でもここを耐えるしかない・・・
明日は魔の木曜日だけど、外食しないつもり!
今日で11月も終わりだから、ディナーショーまであと20日!

そうそう、今日ASKAさんのディナーショーのチケット、発券してきたけど、まったくどの辺なのか分からない。

ツイッターでみんなも同じこと言ってるけど、ほんとに考えても分からない(笑)

考えれば考えるほど、謎が深まる座席番号(笑)

もう、当日のお楽しみだな。

(といいながら、めちゃめちゃ気になってる(゚∀゚))

朝:ライ麦パンタコミートチーズ目玉焼き乗せ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昨日のチーズフォンデュ用に買ったパンが1枚余ってたので。
糖質20gくらいだったかな。

昼:ダブルチーズバーガー、ナゲット

ナゲット15ピース490円のキャンペーン中?なので。
え?390円じゃなかった?
も~マックまで値上がりだよ~

でも、紅ズワイガニのグラタン風ソースと、ガーリックバターステーキソース、おいしかった。

ゴディバチョコレートフラッペの広告写真がめっちゃおいしそうで惹かれるけど、フラッペだからね、おばばは体冷やしちゃうから、ガマンガマン。

あとマックフルーリーのプレッツェルキャラメルもおいしそうだけど、糖質高いからガマンガマン(>_<)

夜:カキのガーリックソテー、ほうれん草ときのこのソテー、しじみの味噌汁、ナゲット1つ

ほんとはカキフライにしようと、スーパーで探したんだけど、お惣菜コーナーにもないし、お魚の冷凍品のとこにもない。

お魚コーナーに生ガキがあって、そのすぐ近くにガーリックソテー用のソースが売ってたので、アイデアだけいただき(笑)

クラシルにもレシピ乗ってたから、自分で作った。
うん、おいしいじゃん。
こっちの方が低糖質だな。

間食1:うまい棒チーズ、アイスティー

間食2:ほうじ茶、ナッツ

シバム30分
ウォーキング10分

今日のシバムは楽しかった~
でも最後の曲だけ嫌だった~(;’∀’)

今日はウォーキングできない日なので、夕方、夫の仕事終わりで一緒に近くのコンビニまでチケット発券しに、往復約20分の散歩した。

今日もこの時期にしては暖かかったな~
でも明日は寒くなるらしい。
脂肪が活躍する時期きたな( ̄▽ ̄)

 



 

 

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