１１月２９日（火）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．５ｋｇ。
前日比－０．１ｋｇ。
トータル－１１．９ｋｇ。
D１０、クリニック通院の日。
採血、卵胞チェック、筋肉注射。
まだ十分な大きさじゃないみたいで、また2日後に卵胞チェック。
大丈夫そうなら、土曜日採卵の予定。
今日は、超音波の時、椅子に座って股が開かれ、いつもならすぐ先生が来て診てくれるのだが、今日はなかなかこず(;’∀’)
看護師さんの前でお股全開状態で、1分以上待たされたかな(;’∀’)
別にいいんだけどね(;’∀’)
き、気まずいだけ・・・
それと、最後の看護師さんのお話の時に、筋肉注射打ちますね、腕を出して下さいと言われ、肩の近くの腕に打つから、服の袖をまくれないし、これは服脱ぐのか？と戸惑っていると、片方でいいので、脱いで肩出してくださいと。
その状況、普段しないから、戸惑うわ(;’∀’)
しかも普段、服脱ぐときは、左から脱ぐのに、右腕に打ってもらいたくて右だけ脱ごうとしても、なんかうまく脱げず、何度も洋服の縫い目がぶちっ！ぶちっ！って切れる音したよね(;’∀’)
こういう時、太ってない人はスムーズに片方だけ脱げるのだろうか？（笑）
筋肉注射打ちそうな時は、脱ぎ着しやすい柔らかい服着てかないとな・・・
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
そういえば、冷蔵庫に入れとくだけでいいぬか床、しばらくほったらかしだったな・・・
開けるの怖い(ﾟ∀ﾟ)
昼：タコライス
味薄めのシーズニング、多めに入れたらおいしくなった。
夜：チーズフォンデュ、コンソメスープ
久々の。
フォンデュの時期だね～
安いやつだから、チーズの味はまあまあだけど、充分。
間食１：ふわしゅわスフレケーキ、うまい棒明太、アイスカフェラテ
久々のコンビニスイーツ。
というか、コンビニを物色したのも、久しぶりな気がする。
デブ真っ盛りの時は、毎日コンビニ行ってた気がするけどね・・・
おいしそうなスイーツは、どれも糖質２０ｇ超え。
あんまり惹かれなかったけど、糖質低めのこれを。
なんとなくこんな感じかなと想像していたのはあまりおいしくなかったのだけど（笑）
そんな想像とは違い、めっちゃうまかった（笑）
ふわっふわだけど、しっとりなめらかでうまし！
これで糖質１３．７ｇ。
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
シバム45分
ウォーキング10分＋30分
今日はジャンプ系が多くてひざ心配だったけど、なんとか大丈夫だった。
それにしても、昨日あれだけきっついコンバットやったのに、０．１ｋｇしか減ってなかったの、結構ショック(>_<)
というか今朝も便でないまま計測。
なんか最近便秘気味？
いや、便秘ではないんだけど、朝、ご飯前に出づらくなった感じ。
何が足りないんだろう？
野菜かな・・・
あと最近、W杯のせいか、朝起きるのがつらい(;’∀’)
あ～心行くまで寝ていたい！
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