ダイエット374日目。低糖質なプロテインスナック

CHAGE&ASKA

5月12日(水)

開始時体重105.4kg。

現在の体重90.05kg。

前日比-0.1kg。

トータル-15.36kg。

 

 



 

今日は朝シバの日。
朝イチシバムのことをイントラが「朝シバ」と言っているから。

そして相変わらず、玄関前に荷物を並べるシステム。
ただ、以前、流れに沿わずに文句を言われていたおじさんが、荷物を置かずに、並べられた荷物の後に普通に並ぶ、ということをしていて、そうなると、たいていの人は流れに沿うので、それ以降のひとたちはみな、そのおじさんの後ろに並んで順番がきたら入るというシステムに(笑)

あ~私もそのおじさん派だから、来週からはそのおじさんより後に行こうかな(笑)

だって、玄関前にじかに荷物を置くことに抵抗のある人が、わざわざ広告みたいなのを敷いて荷物を置いているのを見た(笑)
そうだよね~そうなるよね~

別に早く並ばなくても、シバムに参加できなくなることはないんだけど、あんまり遅いとスタジオ入るのほぼ最後の方になって、スタジオの後ろの方しか取れなくなるんだよね。

やっぱ前の方で、イントラの動きをちゃんと見たいし、前の方だと、後ろの人から見られている、という意識があるので、楽しいのよね。

逆に後ろの方だと、周りも踊れない人ばかりだし、だーれにも見られてなくて、ひとりで踊ってるって感じで楽しさ半減。

なので、玄関前に荷物は置きたくないが、前の方で踊りたいために変なシステムに従っているのだ。

ん~悩ましい(-_-)

 

さて今日は、ミニストップで見つけた、低糖質なスナック、

プロテインスナックわさび醤油味を食べてみた。

これ1袋で糖質7.1g
見た目から、どういう感じかはだいたい想像ついた。
そして食べてみたけど、想像通りだった(笑)
ただ、わさび醤油味のわさびが、思ったよりきつめかな?
やっぱ大豆使ったスナックは、だいたい似たような感じになっちゃうよね。
私はリピはないかな~(笑)
ただ、たんぱく質が13.7g摂れるのはいいね。

 

朝:雑穀米、目玉焼き、鶏そぼろ、コンソメスープ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

ミキサーがまた止まっちゃってさ~
手が青汁まみれになりながら、なんとか直したわよ~
あ!もしかしたらこの時、指傷つけちゃったのかも!
アルコール除菌スプレー手にかけたら、しみて痛かった(T_T)

 

昼:プレートランチ、ホットコーヒー

☆天然酵母のソフトフランスパンチーズ焼き
☆エリンギカツのカリフォルニアロール
☆焼きそら豆のポタージュ
☆グリーンサラダ、レモンのシーザー風ドレッシング
☆春キャベツと塩昆布のマリネ
☆ふんわり玉子焼き、ネギニラソース
☆モッツアレラチーズ、ミニトマト、きゅうり、ズッキーニのカプレーゼ
☆カブと蓮根もちの肉味噌ソース
☆ごぼうのデリ風サラダ
☆紫芋のふかし、豆乳オランデーズ
☆ほうじ茶プリン

前から行きたかったオシャレカフェへ。
混んでたら諦めようと思っていたが、意外に空いていて、カウンター席で。
11種類ものおかずやスイーツまで入ったランチプレート1択。
お店の人に聞いたのだが、毎日内容が違うらしい。
野菜中心のメニューなのは嬉しいが、お肉系も欲しいかな(笑)
パンかご飯どっちかでいいので、代わりにお肉があったら最高なのに(笑)
お店の人が他のお客さんと話しているのを聞いたのだが、1択しかないから、アレルギー食材を入れてしまうと、食べれない人が出てくるとか。
だから海老カツにしたいところを、エリンギカツにしたりしてるとか。
なるほどね。
毎日メニューが変わるなら、また来たいなと思った。

 

夜:豚ともやしの中華炒め、山芋、もずくスープ

 

間食1:プロテインスナック半分、アイスカフェラテ

間食2:ホットはちみつレモン、ナッツ

 

シバム30分
ウォーキング30分

ASKAさんのファンクラブの会報が、今までは紙会報しかなかったのだが、今月からWeb会報が始まった。
見ようと思ったら26ページもある!
うん、これは後でゆっくり見よう(笑)

今朝方は、夫のお弁当作りが間に合わず、その辺にある物を適当に詰め込んで、もうこれでいっかと蓋をしようとしたら、手を滑らせて、中身がぐっちゃんぐっちゃんになったにも関わらず、時間がないからしょうがないと夫に持たせる夢を見て10分寝坊した(笑)

でも明日は、チートデイを1日ずらす予定!
本当は金曜日だが、ジムがお昼ごろにあるので、ゆっくりランチできないのは嫌!
なのでジム定休日の木曜日の明日に変更!
そして朝から買ってきたパンを食べる予定なので、お弁当はゆっくり作れる!(笑)

楽しみ( ̄▽ ̄)

 

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