１１月３０日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９３．５ｋｇ。
前日比±０ｋｇ。
トータル－１１．９ｋｇ。
筋トレもしたのに、１㎜も減ってないだと！？
でもここを耐えるしかない・・・
明日は魔の木曜日だけど、外食しないつもり！
今日で11月も終わりだから、ディナーショーまであと20日！
そうそう、今日ASKAさんのディナーショーのチケット、発券してきたけど、まったくどの辺なのか分からない。
ツイッターでみんなも同じこと言ってるけど、ほんとに考えても分からない（笑）
考えれば考えるほど、謎が深まる座席番号（笑）
もう、当日のお楽しみだな。
(といいながら、めちゃめちゃ気になってる(ﾟ∀ﾟ)）
朝：ライ麦パンタコミートチーズ目玉焼き乗せ、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昨日のチーズフォンデュ用に買ったパンが1枚余ってたので。
糖質２０ｇくらいだったかな。
昼：ダブルチーズバーガー、ナゲット
ナゲット15ピース490円のキャンペーン中？なので。
え？390円じゃなかった？
も～マックまで値上がりだよ～
でも、紅ズワイガニのグラタン風ソースと、ガーリックバターステーキソース、おいしかった。
ゴディバチョコレートフラッペの広告写真がめっちゃおいしそうで惹かれるけど、フラッペだからね、おばばは体冷やしちゃうから、ガマンガマン。
あとマックフルーリーのプレッツェルキャラメルもおいしそうだけど、糖質高いからガマンガマン(>_<)
夜：カキのガーリックソテー、ほうれん草ときのこのソテー、しじみの味噌汁、ナゲット１つ
ほんとはカキフライにしようと、スーパーで探したんだけど、お惣菜コーナーにもないし、お魚の冷凍品のとこにもない。
お魚コーナーに生ガキがあって、そのすぐ近くにガーリックソテー用のソースが売ってたので、アイデアだけいただき（笑）
クラシルにもレシピ乗ってたから、自分で作った。
うん、おいしいじゃん。
こっちの方が低糖質だな。
間食１：うまい棒チーズ、アイスティー
間食２：ほうじ茶、ナッツ
シバム30分
ウォーキング10分
今日のシバムは楽しかった～
でも最後の曲だけ嫌だった～(;’∀’)
今日はウォーキングできない日なので、夕方、夫の仕事終わりで一緒に近くのコンビニまでチケット発券しに、往復約20分の散歩した。
今日もこの時期にしては暖かかったな～
でも明日は寒くなるらしい。
脂肪が活躍する時期きたな(￣▽￣)
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