ダイエット89日目

ごはん

7月31日(金)

体重95.85kg。前日比-0.5kg。

昨日のお昼に炭水化物を抜いたせいか、一気に減ってた。
しかーし、今日のお昼は婦人科に行ったついでに誘惑に負けて、というか確信犯的に、カフェでランチしてしまったので明日は元通りかも( ;∀;)

そんなわけで、今日は前回の子宮頸がんの検査の結果を聞きに。
ガンになってたらどうしよう・・・と思いながら行ってみたら、前回と同じ結果と言われ、あれ?
てっきり、前回HPVの検査だと思っていたら、細胞診だったみたいだ。

子宮頸がん検査には、細胞診検査とHPV検査の2つがあって、まず細胞診では子宮頸部を擦って細胞を採取し、異常な細胞がないかを見る。ここで細胞の異常があった場合、さらにHPV(ヒューマンパピローマウイルス)検査をして、このウイルスがあると、がんになる可能性が高まるというものだ。
細胞診で異形成(前がん病変)があったとしても、高度異形成以上でなければ、特に治療は必要なく、経過観察のみになる。
ちなみに私の場合は、扁平上皮細胞異常といって、先生によると、軽度異形成の前段階らしい。そして今日はHPV検査をした。結果はまた2か月後。
HPVがありませんように。

 

朝:雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、小松菜としめじの味噌汁、バナナ豆乳青汁

お昼にカフェに寄るつもりだったので、朝のご飯は少な目に・・・。

 

昼:サーモンときのことインゲンのペペロンチーノ、サラダ、ミネストローネ、サラスパ、アイスカフェラテ

※チェーン店以外のお店の写真は不掲載

ああ、めっちゃ久々のおひとり様ランチ。
味がどうこうとかじゃない。
この時間がたまらなく好きなのだ。
カウンターの席に座ったのだが、すぐ近くにスイーツのショーケースが!
もちろん、見たよ。じーーーっと見たよ。じっとり見たよ・・・。
でもさすがにそれは我慢した!

 

夜:焼き鳥5本、枝豆、冷奴キムチのせ、キュウリのピリ辛漬け

 

間食:はちみつレモン焼酎炭酸割り、ナッツ

今日はお昼に普通のパスタ食べちゃったので、低糖質スイーツはおあずけ。
さてさて明日の体重やいかに。

ウォーキング30分。
あ、いよいよ梅雨明けだよね!
ヒャッハー!!( ̄▽ ̄)

 

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