１１月２６日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．１５ｋｇ。
前日比＋０．３５ｋｇ。
トータル－１１．２５ｋｇ。
再び94㎏台に戻ってしまった！
しかも、今日も結局、運動してない！
ASKAさんの最新アルバムに合わせて踊っただけ！
なんてこった！
しかも今日は夫が知人と予定があり、お昼は1人だったので、ついに暴食してしもた！
なんてこった！
久しぶりの背徳感・・・
それなのに、しっかり間食もして、夜もちゃんと食べた。
なんてこった・・・
明日はようやくジム行ける日。
1週間ぶり。
頑張って動いて少しでも落とさねば・・・
朝：低糖質イングリッシュマフィンブランでツナピザ風、バスクチーズケーキジャム、ヨーグルト、豆乳ココア
姉にもらったジャムのうち、プリンジャムはおいしくて全部食べちゃったのだけど、バスクチーズケーキジャムの方がイマイチで、なかなか食べず、まだ残っている状態(;’∀’)
久しぶりに今日、食べてみたけど、うん、まあまあ、頑張れば食べれる（笑）
なんかうまいアレンジができればいいんだけど、思いつかないわ(;’∀’)
そういえば、低糖質お菓子ミックスが賞味期限切れで残ってたな・・・
何か作らねば。
昼：１／３日分の野菜が採れるミートドリア、赤いきつね
昨日、成城石井で買っていたドリア。
これで済ませれば良かったものの、なんか物足りなくて賞味期限切れの赤いきつねにも手を出してしまった。
この食べ方、幸せなのよね・・・
父親がよくやってた食べ方なので、いつもは抑えてるだけで、ふとした瞬間に出ちゃう（笑）
夜：とろっとガッツリもやし、野菜揚げ
夜はもやしで。
下に焼きそばとかあったら良かったけど、ないし、ガマン（笑）
間食１：うまい棒明太、チョコチップビスケット、カフェラテ
間食２：ホットはちみつレモン、ナッツ
運動なし。
今日、ようやくASKAさんのニューアルバム「Wonderful world」が到着。
なーんか、いいね。
またASKAさんのことを好きになる。
特に「それだけさ」を聞いて、曲の感じが80年代のASKAさんと今のASKAさんの融合というか、ありったけというか、集大成というか、とにかく昔のASKAさんも感じられるし、最近のASKAさんも感じられるという、とても贅沢な楽曲に感じるのだ！
心にそっと触れてくれるようなコード進行とメロディーライン。
これぞまさに、ASKAさんの作る曲だ～！と噛みしめて聞ける。
「どんな顔で笑えばいい」は、何度聞いてもカッコいい。
絶対ライブで聞きたい曲である。
栃木のラジオDJの方も言っていたけど、アルバムの曲間も、それぞれ違う間があって、とても心地よくすっと入ってくるタイミング。
そんなところにもASKAさんのこだわりがあるなんて、神かよ！
とにかくここ最近で一番のお気に入りになりそうなアルバム！
これから鬼リピするぞー！！！
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