４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９５．８ｋｇ。

前日比＋０．２５ｋｇ。ｋｇ。

トータル－９．６ｋｇ。

おやおや、昨日のそうめんはまずかったかな。
それとも金曜のお昼に食べたパスタが１日遅れて出てきたか？（笑）
それともどっちもだめだったのか・・・。
まあどっちにしろ、次回そうめん食べる時は、100ｇではなくて50ｇにしてみよう。その分たんぱく質のおかずを増やそう。

今日も「愛の不時着」の続きを見た。
やばい、どんどんリ中尉がかっこよくなってくるぅぅぅ♡
お互いどんどん惹かれあっているのに、別れなければいけないなんて、泣けたー(/_;)
まだまだこれから面白くなりそうだ。

朝：ライ麦イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、バナナ豆乳青汁

昼：鰻丼、豆腐とわかめの赤だし

いつもは丑の日に夫と父親と３人で、おいしい鰻屋さんで食べているのだが、今年は基礎疾患持ちの父親とは行けないし、コロナもあるので、生協で頼んでおいた冷凍の鰻を食べた。
そこまで鰻が好きではない私にとっては、問題なし（笑）
鰻自体は糖質５ｇくらいだったが、タレの方が７ｇくらいだったかな（笑）
めちゃくちゃ甘く感じた。

夜：鶏むね肉のマヨチーズ焼き、ナスのチーズ焼き、レタス、ミニトマト、豆腐とわかめの赤だし