開始時体重105.4kg。
現在の体重95.8kg。
前日比+0.25kg。kg。
トータル-9.6kg。
おやおや、昨日のそうめんはまずかったかな。
それとも金曜のお昼に食べたパスタが1日遅れて出てきたか?(笑)
それともどっちもだめだったのか・・・。
まあどっちにしろ、次回そうめん食べる時は、100gではなくて50gにしてみよう。その分たんぱく質のおかずを増やそう。
今日も「愛の不時着」の続きを見た。
やばい、どんどんリ中尉がかっこよくなってくるぅぅぅ♡
お互いどんどん惹かれあっているのに、別れなければいけないなんて、泣けたー(/_;)
まだまだこれから面白くなりそうだ。
朝:ライ麦イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、バナナ豆乳青汁
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2020/08/blg20_0802asa.jpg)
昼:鰻丼、豆腐とわかめの赤だし
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2020/08/blg20_0802hiru.jpg)
いつもは丑の日に夫と父親と3人で、おいしい鰻屋さんで食べているのだが、今年は基礎疾患持ちの父親とは行けないし、コロナもあるので、生協で頼んでおいた冷凍の鰻を食べた。
そこまで鰻が好きではない私にとっては、問題なし(笑)
鰻自体は糖質5gくらいだったが、タレの方が7gくらいだったかな(笑)
めちゃくちゃ甘く感じた。
夜:鶏むね肉のマヨチーズ焼き、ナスのチーズ焼き、レタス、ミニトマト、豆腐とわかめの赤だし
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2020/08/blg20_0802yoru.jpg)
間食:低糖質チョコレートムース、アイスカフェラテ
![](https://kokohanaring.com/wp-content/uploads/2020/08/blg20_0802sweet.jpg)
ウォーキング30分。
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