ダイエット91日目

ごはん

開始時体重105.4kg。

現在の体重95.8kg。

前日比+0.25kg。kg。

トータル-9.6kg。

おやおや、昨日のそうめんはまずかったかな。
それとも金曜のお昼に食べたパスタが1日遅れて出てきたか?(笑)
それともどっちもだめだったのか・・・。
まあどっちにしろ、次回そうめん食べる時は、100gではなくて50gにしてみよう。その分たんぱく質のおかずを増やそう。

今日も「愛の不時着」の続きを見た。
やばい、どんどんリ中尉がかっこよくなってくるぅぅぅ♡
お互いどんどん惹かれあっているのに、別れなければいけないなんて、泣けたー(/_;)
まだまだこれから面白くなりそうだ。

 

朝:ライ麦イングリッシュマフィンで卵とツナピザ風、バナナ豆乳青汁

 

昼:鰻丼、豆腐とわかめの赤だし

いつもは丑の日に夫と父親と3人で、おいしい鰻屋さんで食べているのだが、今年は基礎疾患持ちの父親とは行けないし、コロナもあるので、生協で頼んでおいた冷凍の鰻を食べた。
そこまで鰻が好きではない私にとっては、問題なし(笑)
鰻自体は糖質5gくらいだったが、タレの方が7gくらいだったかな(笑)
めちゃくちゃ甘く感じた。

 

夜:鶏むね肉のマヨチーズ焼き、ナスのチーズ焼き、レタス、ミニトマト、豆腐とわかめの赤だし

 

間食:低糖質チョコレートムース、アイスカフェラテ

ウォーキング30分。

 

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