４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。デブの弊害

３月２１日（月）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９１．９ｋｇ。

前日比－０．０５ｋｇ。

トータル－１３．５ｋｇ。

お彼岸の中日の今日は、お墓参りに行って、実家へ。
ただ、家を出るときにすでに肩凝りによる頭痛が軽く始まっていて、ああ、また今日はやばくなりそうだなと。
この時に薬飲んどけば良かったと今になって後悔。

軽い頭痛と、首のあたりの不快感を抱えたまま、冷たい風に吹かれて2か所へお墓参り。
母方のご先祖様のお墓と、母のお墓へ。
「いつも見守って下さりありがとうございます」と感謝の気持ちを込めてお祈り。
私にもご先祖様の守護霊、いるのかな？
いなかったらウケるけど（笑）
でも、大きな事故も事件もなく、こうして暮らしていけてるのは、きっとご先祖様のおかげだと私は思ってる。

そして実家では、相変わらず人の話をちゃんと聞かない父と1時間半くらい、過ごしたかな。
もともと人の話をちゃんと聞かない上に、耳が遠くなってるから、ほんと会話にならない(;’∀’)
だから私から話すことはほぼなかった(;’∀’)
うちの夫は元から寡黙な方なので、今日はほぼ3人でテレビの相撲を見る時間となった（笑）

人生で、こんなにまじめに相撲をちゃんと見たのは初めてかもしれない（笑）
夫は子供の頃によく見ていた時があったらしく、父と同じく相撲に詳しかった！
相撲取りの給料事情とか、土俵を旗みたいの持って歩いてるのはスポンサーだとか、行事が相撲取りのレベルによって違うとか、まったく知らなかったことを今日初めて知った（笑）

でも、50インチくらいのテレビを１ｍくらいの距離で、右を見上げる形でずっと見てたせいか、私の肩凝り、首凝りも悪化してきて、段々頭痛も強くなってきた。

帰りにスーパーと薬局で買い物をして帰って、バファリンルナ飲むために、胃に何か入れなきゃと、うまい棒チーズと、シュガーバターサンドを食べ、すぐにバファリンルナを飲んだ。

それが18時。

1時間くらいで楽になるかなと思っていたのに、全然楽になるどころか、ますます悪化してきた。
昼間の予感は的中。
しかも、座っていても、横になっても、うつぶせになってもしんどい。
夫に首をマッサージしてもらって、少しだけ楽になったかと思えば、またすぐに辛くなる。
マッサージ器でマッサージして少し楽になったかと思えば再びもとに。
なんだか重症だ・・・

夕飯作らなきゃいけない時間なのに、作れそうもない。
今日は幸い？鍋の予定だったので、夫に「作って～」とお願い。
普段一切料理をしない夫に完全に任せるには負担が大きすぎるので、気力を振り絞って、私がアシスタントに。

無事にキムチ鍋を作ってもらったが、私は食べれそうにない。
うっすら気持ち悪いので、きっと何か口にしたら吐いてしまいそうだから。

薬を飲んでから2時間たっても、おさまる気配がない。
普通のバファリン飲もうかと思っても、間は4時間あけないといけないし、夫が説明書読んだら、バファリンルナを飲んだ日は別の鎮痛剤は飲んではいけないらしい。

マジかー！！
地獄じゃん！

これって、やっぱ、太ってるせいなのかな？

不妊治療でAIHをしていた時は、太っていると、排卵促進剤の注射が効かないかもしれないって先生が言ってたし、薬によっては、体重によって、用量が増えたりするから、多少は関係してるのかな？と思って色々調べてみたけど、バファリンルナに関しては、肥満だから効かないとか効きにくいという情報は見つからなかった。

あとは、筋肉緊張型の肩凝りによる頭痛には効き目が弱い薬もあるというのも目にしたが、でも薬を飲んでから3時間たった21時頃にようやく痛みや不快感がおさまり、普通の状態になれた。

自然におさまったとは思えないから、やっぱり今になって薬が効いたのかなと思う。
そうなると、デブは薬が効くまでに人より時間がかかるってことなのか？

通常なら、15分～30分で効くらしいからね。

3時間はかかりすぎでしょ・・・

やっぱデブの弊害なのかー！！！

もう今後は、ちょっとでも今日やばそうだなと思ったら、すぐに、バファリンルナじゃなく、バファリンAを飲む！

というかジムに４、５日行かないだけで毎回こうなるのマジ勘弁。
毎回でもないけど、寝てばっかりいると、必ずこうなる。
かと言って、昼寝しちゃだめとか無理だし(;’∀’)
もう、寝ると肩凝る体質なんだな・・・
最悪(T_T)

朝：エビピラフ、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

保存食の、お湯を入れて15分待つだけでできるエビピラフ。
何年か前に買ってたのが賞味期限切れたので、初めて食べてみた。

夫がチキンライスで私がエビピラフ。
粉末の調味料とお湯を入れて、15分待ったら、混ぜて出来上がり。
正直期待していなかったけど、普通においしかった。
しかも、量が結構ある。
非常時にこれが食べられたら、結構嬉しい。
ただちょっと夫のチキンライスも食べさせてもらったけど、ちょい酸味が強かったかな(;’∀’)
まあ、ケチャップ追加したら、もっとおいしくなるかもね。

昼：たけのこご飯、しじみの味噌汁、豚の唐揚げ、ベビーリーフ、ミニトマト

夜：キムチ鍋のしめじ、白菜、カキ、イチゴ

そんなわけで、夕飯はまともに食べられなかったので、しめじ一口食べては気持ち悪くなって休み、ちょっとキムチ鍋はムリかなと思って、イチゴ食べようと１つ食べても気持ち悪くなって休んで、またイチゴ食べて休んで、というのを繰り返し、ソファにもたれかかって休んでいたら、21時頃にすっと楽になったので、カキ１つと白菜、えのきも食べたかな、それとイチゴ食べて終了。

と思いきや、洗い物しながら炊飯器に入ってるたけのこご飯を少しだけ（笑）

ちなみに写真のイチゴは昨日食べた分。
夫と半分ずつで、５、６個残した。

間食１：アーモンドせんべい、珈琲

実家で。
なんか生協で買ったっぽいアーモンドせんべいってのが気になって食べてみたら、おいしかった（笑）
せんべいって書いてるけど、甘い系のやつね。

間食２：うまい棒チーズ、シュガーバターサンド

夕飯前に食べたやつ。

運動なし。

明日のシバム、どうしよう？（笑）
この体調悪さが完全に治って、出血量もましになってたら、シバムだけやりに行こうかな。
運動した方が肩凝りには良いし。

お願いだから、地震こないでね！