１１月１１日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．８ｋｇ。
前日比＋０．６５ｋｇ。
トータル－１０．６ｋｇ。
朝食、お米抜いた意味がまったくなかった。
ちーん(´-ω-`)
そんなに増えるかね？
はぁ～
でも今日は頑張ってジム行った！
ただ、ほんとはお昼、いつものように低糖質うどんで焼きうどん作って、お弁当として持ってって、ジム終わりに食べようと思ってたのに、またうっかり買ってくるの忘れてしまった！
こうなってくると、わざとじゃね？と思われても仕方ないよね(;’∀’)
でも、断じて違ーう！
それだけは信じてほしい（笑）
そんなわけで、ジム帰りにどこで食べよう？のシンキングタイムがまた戦いだった(;’∀’)
カフェでキッシュだけにしようか、でも食べたことないカフェパスタもいいかな、と考えながら車を走らせていると、ラーメン屋さんが。
うお！食べたい！
いや、昨日食べたし、だめだめ！
すると次は唐揚げ屋さんが。
うお！唐揚げもいいな！
でもごはんガッツリ食べちゃいそうだからだめだめ！
と、頭の中でいくつもの戦いを経て、結局エクセルシオールカフェでパスタを食べることに。
あんま利用したことないカフェだから、ごはんものは食べたことなかったんだよね。
だからある意味半分新規開拓みたいな気分で。
なんとかがっつかずに済んだかな。
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
やばい、納豆卵かけごはんがうますぎる！
NTKG！
昼：爽やかレモンとハモンセラーノのクリームパスタ、アイスコーヒー
ハモンセラーノって何？って思ったけど、写真見た感じでは、生ハムとアスパラとルッコラなので、問題ないかなと。
調べてみると、生ハムのことらしいね。
スペインの生ハムみたいで、世界三大生ハムの１つだとか。
へ～（笑）知らんけど（笑）
でもこれがまた、思った以上においしかったのだ！
生ハムもアスパラもルッコラも低糖質だし、クリームソースも低糖質。
そこに爽やかなレモンが加わって、マジでおいしかった！
ただ、ルッコラが１株そのままみたいな感じだったので、食べづらく（笑）
できればちらしてほしかったかな（笑）
まあこうして盛り付けるのがオシャレなのかもしれないが（笑）
これはリピありだな！
夜：焼き鳥4本、肉付き軟骨唐揚げ2個、枝豆、タイ風春雨サラダ、もずくの味噌汁
再び成城石井のタイ風春雨サラダ（笑）
もうソムタムは終わっちゃったのかな。
１つしかない海老は、前回私が食べちゃったので、今日は夫に（笑）
間食１：バウムクーヘン、アイスティー
こないだのカットしたバウムクーヘン。
あと１カット残り。
間食２：はちみつレモン炭酸焼酎、ベビースター糖質30％オフ
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
ボディコンバット30分
ウォーキング10分＋30分
また久々コンバットだけど、こちらもミックスになってたので、知ってる曲で楽しかった。
終わって汗びっしょりでウォーキングしようとしたら、隣でやってた方に、「全然汗かいてないですね！私、全然平気です、みたいな顔してる！」って言われちゃった（笑）
「いやいや、汗かいてますよ！代謝が悪いのでそんなに表には出ないんですよ～」と言い訳を(;’∀’)
全然平気です、みたいな顔なのは、子供の頃からだから仕方ない・・・
小学生からポーカーフェイスだったからね・・・
でもそんな私でも、コンバットの最後の方は、はぁはぁして腰に手をやったり、しんどそうな顔してるつもりだけどね・・・
明日はジムは行かないけど、月曜コンバット、30分だったのが45分になってから一度も行ってないんだけど、行くしかないよね・・・
体力もつかな？
そういえば、今期のドラマで見てるのは「PICU」「エルピス」「ファーストペンギン」「トラベルナース」「Silent」「クロサギ」「アトムの童」の7本だけど、私的に今期は当たりかな。
特に「Silent」では、気持ちの描写が細かくて、1人1人の別れの瞬間の気持ちとか、好きな人に対する嫉妬の気持ちとか、家族を想う気持ちとか、すごく丁寧に演じられていて、何度も涙が。
昨日は「Silent」の夏帆ちゃんの気持ちに感情移入して涙し、「アメトーク」のパクりたい１グランプリで、「SAY YES」を口パクで歌うザキヤマに爆笑し、感情が忙しい一日だった（笑）
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