５月１４日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．３５ｋｇ。
前日比＋０．２ｋｇ。
トータル－１３．０５ｋｇ。
昨夜はめずらしく、「酒のつまみになる話」を氣心を飲みながら見て、その後の「全力！脱力タイムズ」を見ていたら、いつの間にかソファーで寝てしまうという失態を。
前は、金曜の夜にそうなっちゃうことたまにあったけど、最近はほとんどなかった。
なんか久々にやらかして、罪悪感。
でも別に悪いことじゃないよね（笑）
しょっちゅうやったらまずいだろうけど、たまにやるくらい人間だもの、いいじゃない。
ってことで、昨夜はお風呂も入らず、ブラもはずさず寝てしまった。
しかも、これまためずらしく、10時過ぎまで（笑）
30代までは、10時過ぎまで寝てるなんてざらにあったけど、40代になってからは、だいたい10時までには起きてたから・・・ってあんま変わらんか（笑）
でもこれまた、目覚めて時計見た時、やばっ！って罪悪感もっちゃうんだよね(;’∀’)
そんなわけで、久々にダメ人間発動の週末になったのだった。
まあ、それができる幸せも感じちゃうけどね。
たっぷり寝たおかげで、悪い警察と戦う夢見て疲れた～
私の高いスーツ返せ！←どんな夢
朝：ライ麦食パンでピザトースト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：ちゃんぽん麵
フライパンで簡単に作れるやつ。
夜：味噌とんかつ、キャベツ、キムチ、枝豆
低糖質パン粉を使って。
間食１：糖質50％カットのいちごクリームロール、うまい棒明太、アイスカフェラテ
冷凍庫がいっぱいだなあと思ったら、賞味期限切れてたシャトレーゼの低糖質スイーツが。
こりゃ食べなあかんてことで解凍してたので、今日食べた。
いやいや、安定のおいしさ。
ほんとこれで低糖質だなんて、ありがたや～
また補充しときたいけど、ちょっと冷凍庫整理してからにしなきゃ(;’∀’)
間食２：はちみつレモン炭酸、キットカット、ナッツ
ウォーキング30分。
今日は夫のお散歩に便乗。
生理もようやく落ち着いてきたし、体もなまってきてたので。
それにしても久しぶりに30分歩いたら、だいぶ疲れた・・・
運動しなくなると、ほんとすぐに体力衰えるんだなあ。
明日からジム復帰するか・・・
そういえば、7月にキャナルシティ博多でASKAがコンサートするけど行けないって思ってたら、なんと東京でも8月に藤原いくろうさんとタッグを組んでやってくれるみたい！
やったー！(≧▽≦)
金曜だから、夫にはなんとか仕事に都合つけてもらって、行くしかないな！
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