６月２６日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９４．７ｋｇ。
前日比－０．２ｋｇ。
トータル－１０．７ｋｇ。
昨夜は今年初めて、寝室でクーラーを使って寝たので、朝まで快適に寝ることができた。
なんか、大地震や何かの災害で、こんな時に停電になったら、私は寝れるのだろうか？と考えてしまう。
やはり電池式の扇風機、買っとかないとな。
今日も暑い一日だったので、クーラーつけて引きこもり。
録画してた番組見たり、昼寝したり、夫のテレビゲーム見たり、昼寝したり（笑）
要は、ダラダラな一日だった。
ほんとはジム行って、新曲覚えたかったんだけどな。
なんか右足のふくらはぎも、いつのきっかけか気づかぬまま、少し痛めてるっぽいし・・・
どんだけ肉離れが特技なんだ、私は(´-ω-`)
中途半端に動かしちゃうと、治りが遅くなったり、さらに酷くなったりしちゃうので、とりあえず今は我慢。
代わりにYouTube見て予習。
そしてほんとはウォーキングくらいしたかったけど、あまりに暑いのでやめといた(;’∀’)
朝：肉じゃが丼、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：冷やし中華
暑い日は冷やし中華とか食べたいよな～と思うけど、スーパーで糖質チェックすると、だいたい１食７０ｇ以上したりして、高めなんだよね。
そしたら、トップバリューの冷やし中華が、なんと糖質３７．２ｇ。
しかも、ゆでずに簡単ってことで、水でほぐすだけ。
こりゃいいわってことで、購入し、今日食べてみたけど、やはり流水麺的なのって、どうしても麺がやわらかくてコシがない感じだよね(;’∀’)
まあ、しょうがない。
低糖質に、簡単に食べられるんだから贅沢は言ってられない。
夜：チーズ入りハンバーグ、ミニトマトとナスのソテー、ポテトサラダ、かぼちゃスープ、クラッカーチーズ乗せ
久しぶりにポテトサラダ作ったかも(;’∀’)
こんなになめらかでおいしかったんだね・・・
しかもクノールのかぼちゃスープも甘めで、ちょっと糖質高めになっちゃったな。
夫が名古屋に出張に行ってたので、お土産に「つけてみそかけてみそ」を買ってきてくれた。
早速、ハンバーグにつけて食べたり、クラッカーにつけて食べたり。
うん、新鮮でいいね。
間食１：プレスバターサンド、うまい棒明太、チーズ、アイスティー
夫の名古屋出張最終日の土曜日は、完全オフだったので、名古屋に住むいとこ夫婦とお昼ご飯ひつまぶし食べてきたらしい。
いいなー！！
そのいとこ夫婦にいただいたお土産のバターサンド。
名古屋限定だよ、と言われたらしいけど、何が限定なのか分からず（笑）
調べてみても、イマイチ分からず、もしかすると、包まれてた風呂敷が限定なのかなと。
とてもしっかりした風呂敷に包まれていた。
そして、幸いなことに、バターサンド１つの糖質が１１ｇ。
今日食べたのは、普通のバターサンドで１１．７ｇ。
もう１つの和バターサンドは１１ｇ。
しかも、食べてみたら、中のバターがとろりとしていてめちゃうまい！
東京のバターサンドしか食べたことなかったから、あれは割と固めじゃん。
でもこれは、夏のせいなのか分からないが（笑）バターがとろ～りとしていて食べたことない感じだった！
おいしいし、オシャレだし、低糖質だし、最高かよ！
やっぱ都会は違いますね～裏山。
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
運動なし。
昨日のまっちゃんねるの女子IPPONグランプリ面白かったな（笑）
今度は男女混合でやってほしい（笑）
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