２月２０日（日）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．６ｋｇ。
前日比－０．１５ｋｇ。
トータル－１３．８ｋｇ。
昨日、「博士ちゃん」というテレ朝の番組で、「博士ちゃんが選ぶ昭和の泣ける名曲ベスト２０」をやっていた。
ちなみに私がぱっと思い浮かんだのは、太田裕美さんの「木綿のハンカチーフ」。
特に思い入れがあるわけでもないが、何度かテレビで耳にしていたし、ASKAさんがカバーしたのをきっかけに、カラオケで歌った時に、歌詞に集中して歌っていたら、切なくなって途中で歌えなくなるほど泣いてしまったのだ（笑）
曲調はとても明るいのに、内容はとても悲しい。
そのギャップもあってか、彼女の気持ちになると、涙なしでは歌えない（笑）
基本、昭和の曲は、子供時代に聞いていたので、歌詞の意味なんかほとんど頭に入ってなかったと思う（笑）
でも、大人になって改めてちゃんと聞けば、名曲はいっぱいあるだろうなって思う。
こういう番組を見ると、必ずと言っていいほど、カラオケに行きたくなる単純な私。
なので、今日は夫と久しぶりにカラオケへ♪
2人で2時間、私が歌ったのは・・・
恋に落ちて
元気を出して
ゆめいっぱい
RADIO
瑠璃色の地球
MIX BLOOD
月のしずく
炎
三日月
飾りじゃないのよ涙は
Alone
太陽と埃の中で
の12曲。
久しぶりにチャゲアスのMIX BLOODを歌詞を考えながら歌ってみたが、やはり難しい。
でもふと、これももしかしたら輪廻転生のことを歌っているのかあなって思った。
ASKAさんの作る歌詞は本当に難しい。
そして、このMIX BLOODと同じメロディーだけど、3拍子でバラードで歌詞も違う「月のしずく」も歌った。
２つの歌に共通する歌詞、「月のしずくのアルペジオ」って一体どういうことを歌っているんだろう？
月の回りにきらめく星のことかなあと思ったり。
聞く年齢によって受け取り方が違ったり、聞く時の心情によって感じ方が違ったりする、ASKAさんの歌詞は本当に奥深くて面白い。
いつか自分なりに解釈できたらいいな。
朝：全粒粉ブラン食パンでツナピザトースト、ヨーグルト、豆乳ココア
昼：海鮮丼、味噌汁、しめ鯖、お漬物
生理休暇中くらいしか、夫と外食に行けないので、今日は夫に場所を決めてもらい、海沿いの食堂へ。
本当は、エビフライとかが食べたい私だが、わざわざ海沿いの海鮮系がおいしいお店にきてまでエビフライを食べるような子供みたいなことはしたくないなと思ってしまい、一番高かった海鮮丼を（笑）
種類が豊富でとても豪華！
しかもとても新鮮でおいしい！
エビフライにしなくて良かった（笑）
見ての通りのボリュームなので、お腹いっぱい。
げぷー(´▽｀*)
夜：サムゲタン（風）
手羽元はいつも安かった時にしか購入しない（笑）
ほんとは普通に大根や玉子と一緒に甘辛煮にしようかと思ったが、たまには違うのもいいかなと、サムゲタンのようにしてみようと。
サムゲタンって本場のは丸鶏の中にお米を詰めて高麗人参やなつめなどが入るのだろうけど、そんな本格的なのはできないので、クックパッドを見て簡単なのを作ってみた。
800㏄の水に酒大2、塩小さじ1.5、おろししょうが小さじ１、モチ米大さじ2、手羽元8本、長ネギ、しめじ、大根を入れて30～40分煮るだけ。
なのだが、これだけで味大丈夫かな？と不安になってしまい、鶏ガラスープを少しだけ追加（笑）
いやいや、手羽元から出汁出るだろ！と自分に突っ込みながらも入れてしまった（笑）
そしたらやはりちょっと味が濃いめになってしまったけど、おいしかった（笑）
ガラスープ入れなければ、もっと優しい味になったかも。
しかも、モチ米も入れなければ低糖質だったのにな。
残念！
今度手羽元安く手に入った時には、モチ米なし、鶏ガラスープなしでリベンジしてみよう！
間食１：我慢しなくていいあんドーナツ1個、ぺカンナッツショコラ少し、紅茶
間食２：はちみつレモン炭酸
昨日、ホットじゃなく、炭酸水を入れて飲んでみたら、あまり変な味を感じずに飲めたので、寒くないときは炭酸水で飲もう。
運動なし。
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