ダイエット748日目。最大のリバウンド！？

ごはん

2022.06.09

６月９日（木）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９３．７ｋｇ。

前日比＋０．２ｋｇ。

トータル－１１．７ｋｇ。

2020年の5月に真剣ダイエットを開始して以来、一番軽い体重が８７ｋｇ。
しかもそれが去年の8月のこと。それから約1年かけて徐々に徐々にリバウンドしていき、今はそれから６．７ｋｇ増という、過去最高の高値（株価ではない）を更新してしまった！

というか、私、８７ｋｇまで減っていたこと、知らなかった、というか忘れてたわ（笑）
しかも去年の８月だなんて・・・
時間の早さを感じざるを得ない！
だって今年ももうすぐ半分終わっちゃうもんね・・・

このままだと、年末ごろ、「あ～今年ももう終わっちゃう！それなのに体重、全然減ってない！」なーんて言いかねない。

だから、ちょいと気を引き締め直して、ダイエット開始した頃の食生活を思い出して頑張ろう。
それでも体重落ちなければ、お昼も炭水化物抜くとか減らすとか、変える必要あるかもね。

とりあえず、8月26日のASKAさんのライブまでに、９０ｋｇは絶対切る！
まずはこれを目標にしよう。

ふっ誰も信用してないだろうけどねっ（笑）

朝：雑穀米、目玉焼き、鶏そぼろ、きゅうりのキムチ漬け、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：ちゃんぽん麵

またスープ全部飲みそうになった(;’∀’)

夜：チキングラタン

間食１：ホワイトチョコレートオムレット、クリスピーチキン、アイスカフェラテ

久々にファミマのチキン。
なんか新しい唐揚げも出てたけど、なびかず。

ちなみに、新しいファミ唐揚（塩）の糖質は１つ５．５ｇ。
でもこれは、なぜか関東での話。
公式HPを見ると、販売地域によって、なぜか糖質が微妙に違っていた。
使ってる調味料が違うのかな？
醤油味も同じで、関東で売られてるのは糖質１つ４．９ｇ。
関西の方は８．１ｇと倍近く違う。
やはり西の方は甘口醤油なのかな？

まあいつか食べてみよう（笑）

あ！もちまるキャンペーン、忘れてた！（笑）

間食２：はちみつレモン炭酸

運動なし。