５月１９日（火）
体重１０２．３ｋｇ。前日比＋０．１ｋｇ。
うぅ・・・
フィットボクシングもウォーキングもがんばったのに(´・ω・)
でもまた体脂肪率が減っていて、筋肉量も増えていた。
それもありがたいんだけど、早く脂肪を・・・
今日から生理も始まってしまったので、２～３日は運動も様子をみよう。
生理後は体重も減りやすいから、ここからが勝負！
「脂肪は消えていく～こ～こから先は～♪」
ふとASKAの「Ｌ＆Ｒ」が浮かんだので、替え歌にしてみた(笑)
今朝、朝食の時に私が、ＹＡＨＯＯニュースで見た、「香港大の研究者らが、マウス実験で、マスクで感染リスクを半減させることができるとの結果が出た」という話を夫にしたら、
「マウスがマスクしたのかね？」
というので、いやいや、感染しているマウスを入れたケージと感染していないマウスを入れたケージを隣に設置して、感染していないマウスを入れたケージにサージカルマスクを取り付けたんだって、と説明。
説明しながら、マウス１匹１匹がマスクを装着している姿を想像して爆笑してしまった(笑)マウスがマスクって(笑)どんだけ小さいマスク(笑)耳にひっかかるのか？(笑)など余計なことを考えてしまいしばし笑わせてもらった(笑)私もこのニュースを見た時は最初同じことを思ってしまったけどね。ぷ(笑)
朝：雑穀米、にんじんとキャベツとしいたけとたまねぎの味噌汁、ウィンナー、目玉焼き、グリーンサラダ、ミニトマト、バナナ豆乳青汁
昼：鶏むね肉の甘辛丼、納豆味噌汁、野菜の甘酢炒め（昨日の残り）きゅうりのキムチ漬け
夜：豚ロースのガーリック醤油ソテー、ナスとパプリカとブロッコリーのソテー、豆腐とわかめの味噌汁、枝豆
今日は１日ゆっくり過ごした。
おまけに間食で小麦ブランのチョコチップクッキーを３枚・・・
でもこれは、別の記事でも紹介してるが、低糖質おかしで、１袋１５枚くらい入っていて、全部食べても糖質たったの５．５ｇ！これをたったの３枚だからいいのだ！
運動も今日はお休み。
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