４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。まさかの健診結果

１２月１５日（水）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９０．９ｋｇ。

前日比－０．３５ｋｇ。

トータル－１４．５ｋｇ。

今日、先月受けたレディース検診の結果が届いた。

ドキドキしながら開くと、総合判定は・・・

F！！！

えええ！

バストのサイズじゃないよ！

総合判定の結果だよ！

なんでぇぇぇぇ！！！

あまりにびっくりして、何事かと詳しく見てみると、尿蛋白が出てるとのこと。

はて？(・・?

そんなの初めてのことだったので、早速ネットで調べてみると、尿蛋白が２＋とか３＋の人は、腎臓や膀胱など泌尿器系の臓器に異常がある可能性もあるので、早期に精密検査を受けた方が良いとのこと。

ただ、風邪を引いた後、ストレスや運動後、疲労、睡眠不足、水分不足などでも尿蛋白が見られることもあるらしいので、病気確定というわけでもなさそうだ。

少しだけホッとしたけど、不安は拭えないので、早めに精密検査を受けに行かなきゃ。

というかさ、その尿蛋白と、コレステロールが高くて肥満、というだけで、あとは至って健康なんですけど！

相変わらずはっきりと、「肥満です」って書かれてたけど、そう真っ直ぐに真顔で言われると、やっぱ少しは刺さるよね(;’∀’)（真顔はイメージですｗ）

分かってるっちゅーの！

そして改めて分かったこと、1年で体重２.６ｋｇしか減ってない(;’∀’)

マジか(;’∀’)

薄々は気づいてたけど、はっきり数字を見ると、現実を突きつけられたって感じだわ・・・

おととしから去年の1年間では、１６．６ｋｇも減量したのに、去年から今年の１年間では２．６ｋｇって・・・

ウエストは去年から－８ｃｍ。

そして去年から改善されたところは、血圧とヘマトクリットと脂肪肝。

これは、体重こそたいして減らなかったが、運動とウォーキングの成果じゃないかと思う。

あと、一番ビックリしたのが、「メタボリックシンドロームに該当しません」と書いてあったこと。

夫にも見せたら、「え？いやいやいやいや(;’∀’)」って。

肥満です！と言われていながら、メタボリックシンドロームではないという。

やったー！（笑）
調べてみると、メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が過剰に蓄積されていることに加え、血圧上昇、空腹時の高血糖、脂質の異常値などが見られる状態であることとのこと。

なので、脂肪肝も改善され、血圧も正常値になった私は、メタボリックシンドロームではないのだ！

(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!

とりあえず、尿蛋白の原因を早く調べて安心して、来年の健診では目標体重達成できるようにしなければ！

と言いながら、今日も食べちゃったな・・・
なんか今年は頑張れる気がしない・・・

ちーん(´-ω-`)

朝：目玉焼き、ウィンナー、野菜の味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

朝ごはんが、夫のお弁当と朝ごはんで切れてしまい、冷凍のチャーハンと食べようか、サトウのごはんを食べようか迷ったが、どうせ今日も食べ過ぎるんだろうから抜きにしようと。

昼：あさりとヤリイカのイカ墨パスタ、サラダ、クレームブリュレ、コーヒー

久しぶりのお店へ。
パスタはまあまあだったけど、クレームブリュレがうますぎた。
そしてコーヒーが薄すぎた。

夜：トンテキ、小松菜ときのこのソテー、豆腐とわかめの味噌汁

間食１：マックのツイスト、かっぱえびせん、麦茶、レモンティー

食べるねえ・・・

マジで今年は頑張れる気しない・・・

シバム30分
ウォーキング30分

最近右足の付け根が痛いのだ(;_;)
太り過ぎの体を支えてるから、軟骨がすり減ってるのかなあ。
でもシバムやってる時は全然平気。
ウォーキングの時は最初と最後が痛いかな。
途中は平気になったりする。
ストレッチエリアで股関節とかよーく伸ばしてみたりしてるけど。
股を開くと痛いのよね。
私の軟骨、もってくれ～