ダイエット629日目。ダイエットは田舎の方が良い!

ごはん

2月4日(金)

開始時体重105.4kg。

現在の体重92.7kg。

前日比+0.2kg。

トータル-12.7kg。

 

 



 

夕方のニュースで、銀座にあるスタバがリニューアルオープンし、夜には3080円で、「アペリチェーナ」という、ドリンク1種類とショーケースにある多彩なイタリアンフードを好きなだけ食べられるスペシャルメニューが始まったらしい!

いいな~東京はいいな~

でもダイエット中の身としては、田舎で良かったと思おう。
もし東京でダイエットしなきゃいけないとなれば、相当な気合いと強い意志が必要になってくるからね。
田舎でさえ、数々の誘惑に負けるような私が、東京でダイエットできるわけがない・・・

でもオシャレカフェのおしゃれメニューには、憧れるな~

今のところ、リスタートしてから、おとといの水曜日に誘惑に負けてしまったのを除けば、数々の誘惑に勝って頑張ってるのに、全然結果に反映されない悲しさよ(T_T)

まあ、地道に頑張るしかないよね(-_-)

 

朝:雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、えのきの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼:低糖質うどんで焼きうどん

朝ご飯から3時間くらいしかたっていなかったが、食べるしかなかったので食べたぜ!

夜:焼き鳥6本、ブロッコリーのぺぺまよちーず焼き

ブロッコリーをペペロンチーノのようにニンニクと唐辛子で炒めて、マヨかけてチーズ乗せてトースターで焼いて出来上がり。

間食1:生チョコ餅、ファミマのクリスピーチキン、カフェラテ

久々にファミマのクリスピーチキン食べたような。
安定のうまさ。

間食2:はちみつレモン炭酸焼酎、鶏皮揚げ

レッグプレス15回×2
ラットプルダウン20回×2
チェストプレス15回×2
ボディコンバット30分
ウォーキング5分+30分

今日は少し到着が遅れてしまったため、ウォーミングアップのウォーキングが5分しかできなかった。
整理券も並んでる人が取り終わった頃に着いたので、ほぼ最後の方だったけど、結局みんな、後ろの方にしかいかないので、前はがら空き(;’∀’)

なのでいつもの位置で(笑)

なんかすっかり右足の付け根の痛みが気にならなくなった。
それにウォーキングも、きついと感じないほど、体力復活したかも!

今日もASKAさんや、ミスチル、ジュディマリなどを聞きながら、頑張ったぜ!

そしてお風呂に行くと、なんだか湯煙で視界が悪い上、風が吹いてて寒い・・・

どうやら風呂場も喚起のために窓を開けるようになったらしい(;’∀’)
おかげで、室内でありながら、露天風呂のような感覚で湯船に入れたのでしたとさ。

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