２月４日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９２．７ｋｇ。
前日比＋０．２ｋｇ。
トータル－１２．７ｋｇ。
夕方のニュースで、銀座にあるスタバがリニューアルオープンし、夜には3080円で、「アペリチェーナ」という、ドリンク1種類とショーケースにある多彩なイタリアンフードを好きなだけ食べられるスペシャルメニューが始まったらしい！
いいな～東京はいいな～
でもダイエット中の身としては、田舎で良かったと思おう。
もし東京でダイエットしなきゃいけないとなれば、相当な気合いと強い意志が必要になってくるからね。
田舎でさえ、数々の誘惑に負けるような私が、東京でダイエットできるわけがない・・・
でもオシャレカフェのおしゃれメニューには、憧れるな～
今のところ、リスタートしてから、おとといの水曜日に誘惑に負けてしまったのを除けば、数々の誘惑に勝って頑張ってるのに、全然結果に反映されない悲しさよ(T_T)
まあ、地道に頑張るしかないよね(-_-)
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、えのきの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：低糖質うどんで焼きうどん
朝ご飯から3時間くらいしかたっていなかったが、食べるしかなかったので食べたぜ！
夜：焼き鳥6本、ブロッコリーのぺぺまよちーず焼き
ブロッコリーをペペロンチーノのようにニンニクと唐辛子で炒めて、マヨかけてチーズ乗せてトースターで焼いて出来上がり。
間食１：生チョコ餅、ファミマのクリスピーチキン、カフェラテ
久々にファミマのクリスピーチキン食べたような。
安定のうまさ。
間食２：はちみつレモン炭酸焼酎、鶏皮揚げ
レッグプレス15回×２
ラットプルダウン20回×２
チェストプレス15回×２
ボディコンバット30分
ウォーキング5分＋30分
今日は少し到着が遅れてしまったため、ウォーミングアップのウォーキングが5分しかできなかった。
整理券も並んでる人が取り終わった頃に着いたので、ほぼ最後の方だったけど、結局みんな、後ろの方にしかいかないので、前はがら空き(;’∀’)
なのでいつもの位置で（笑）
なんかすっかり右足の付け根の痛みが気にならなくなった。
それにウォーキングも、きついと感じないほど、体力復活したかも！
今日もASKAさんや、ミスチル、ジュディマリなどを聞きながら、頑張ったぜ！
そしてお風呂に行くと、なんだか湯煙で視界が悪い上、風が吹いてて寒い・・・
どうやら風呂場も喚起のために窓を開けるようになったらしい(;’∀’)
おかげで、室内でありながら、露天風呂のような感覚で湯船に入れたのでしたとさ。
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