４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。無駄な心配

１０月１４日（金）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９４．４５ｋｇ。

前日比＋０．２５ｋｇ。

トータル－１０．９５ｋｇ。

夕方帰ってきて、夫がリモートワークをしている傍ら、さあ、YouTubeでも見ようかなと、大好きな心霊系のチャンネルをテレビで再生。

もちろん、ヘッドホンをつけて。

そしたら夫が、テレビの方を見て、『何を見始めてるんだ？』といったような顔をしたので、いやいや、いつもの光景でしょと思いながらそのまま見ていると、

「音が普通に出てますけど」と。

えっ！？(ﾟ∀ﾟ)

よく聞くと、ヘッドホンからではなく、テレビから直接音が（笑）
しかもよく見ると、ヘッドホン、繋がってないじゃんか（笑）

「繋がってないんかい！」と1人ツッコミをしながら苦笑い(;’∀’)

まぬけなことしてるな～（笑）

会議中じゃなくて良かった（笑）

今朝はなんだかだるくて、ジム行きたくないな～やめちゃおうかな～と思いつつ、朝ご飯食べて、洗濯物干したりしていたら、だんだんだるさがとれてきたので、やっぱ頑張って行くか、と。

でも家事が終わってソファで横になっていたら、再びだるくなってきて、行くのがめんどくさくなってきた（笑）

あ～行きたくない！でも今日行かないと、明日凍結胚移植日なので、その一週間後には判定日。
もし妊娠していたら、ジムも行けなくなっちゃうしな～なんて考えてしまうが、妊娠できる確率はとても低い。

だから、そんな心配する必要ないのに、しちゃってる私。

移植後も、ダンスはしない方がいいのかな？とか考えて色々調べてみるけど、激しい運動はしない方がいいと書いている人もいれば、運動で妊娠に影響を及ぼすことはないと書いてる人もいたり。

妊娠した時、1度目は週４でエアロ、2度目は週３でジャズダンスをして無事に出産したから問題ないと書いてる人も。

なので、コンバットはちょっときついからやめといて、シバムだけはあんまり張り切らずに参加しようかなとは思ってるけど、一応病院でも聞いてみようと思う。

結局、今日もギリギリまで悩んで、体にムチ打って行くことに(;’∀’)

朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：焼うどん

久々の車中ランチ。
お腹空いてないのに家で食べて行くのが苦痛で、今日はジム後に。
やっぱお腹空かせて食べるとおいしいわ～

あ、ちなみに低糖質うどん買うの忘れてしまい、普通のうどんで(;’∀’)

やっぱ普通のうどんの方がおいしいわ～（笑）

夜：焼き鳥5本、レンコンの唐揚げ、枝豆

焼き鳥屋さんで、前に並んでた人が、めちゃめちゃ頼んでて、しかも袋を３つに分けてくれだの、バーコードは貼らないでくれだの、追加でなんこつ5本下さいだの言ってて、めっちゃ待たされた。

別に悪いことしてるわけじゃないけどさ～
待たされるとイライラしちゃうよね。

間食１：ビーノ小袋、アイスカフェラテ

しばらくは市販のスイーツはガマンしようかなと。
低糖質プリンでも作るか。
スナック菓子もなかなかガマンできず。
ビーノは豆だし、スナック菓子じゃないよね、と勝手に決めつけて食べちゃったけど、今、スナック菓子の定義を調べてみたら、「イモ類、豆類、トウモロコシなどの炭水化物を油で揚げたものをさす」と書いてあった！

ただ、おせんべいやおかきなどは、「米菓」という種類らしいから、やっぱいいかな？

なぜスナック菓子を敵対視しているかというと、妊活中には良くないと読んだ記憶があるから。
具体的な理由はトランス脂肪酸が良くないってことだったような・・・
でも今ちらっと調べたら、米菓にもトランス脂肪酸入ってるな・・・

もうさ～妊活に関する情報って、あまりにもたくさんありすぎて、何が本当なのか、分からなくなるのよね。

だから、自分の体で色々事実確認できたらいいんだけどね（笑）

カフェインとってたけど妊娠したとか、激しい運動してたけど妊娠したとかさ。

あ、妊娠の確率低いんだった！（笑）

ダメ元なんだった！（笑）

ほんと気持ちのコントロールも難しいわ～

と言いながら、もしかしたらもうお酒も飲めなくなるかもしれないからと、これから飲む気満々なもっこなのであった！←だめだこりゃ！

間食２：麒麟ホワイトサワー、糖質30％オフベビースター半分

ボディコンバット30分
ウォーキング10分＋30分

ぐずぐず行くか行かないか悩んでいたので、筋トレする時間なし(;’∀’)