９月２０日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８８．２５ｋｇ。
前日比－０．０５ｋｇ。
トータル－１７．１５ｋｇ。
いくら探しても汚いトイレしかなく、仕方なくその汚いトイレに入る夢を見る時は必ず朝、膀胱パンパンなもっこです！
今朝も、夢の中のトイレ、きったなかったな～
なんでいっつも汚いんだろ？（笑）
３連休最後の今日も、どこにも行くことなく、家でのんびり。
あ、敬老の日だった・・・
本当だったら父と一緒に食事をしたり、何かプレゼントをもって遊びに行くべきなのだが・・・
わ、忘れてたわけじゃな、ないんだけどねっ！
おととい、東京に行った手前、基礎疾患持ちの父親と会うのは、リスクが高いなと。
でも、２３日の秋分の日には、お墓参りと母の仏壇にお線香あげには行くので、その時に、プレゼントは渡すことにした。
そしてすぐに帰ろうかと。
コロナ禍で、自分の行動で自分がどうなろうと、自分の責任だからいいのだけど、自分の行動のせいで、父親がコロナになってしまったら、自分も許せないし、周りからも責められるだろうね。
それだけはなんとしても避けたい。
あーほんともどかしいね。
東京行く前に、ちらっと実家に様子見に行った時、お盆に私があげたお供え物のおせんべいを食べたら、歯が取れた！と父が言っていた！
えええええ！！！
大丈夫なの？血出なかったの！？と聞くと、入れ歯だからと。
な、なんだ、良かった！（良かったのか？）
そして、食べるなら持ってけというので、もらってきたのだ（笑）
初めは、夫に食べてもらおうと思っていたが、どんだけ堅いんだろうと、１枚試しに食べてみたら、確かに堅めではあるけれど、言うほどじゃない。
やはり入れ歯の年寄りにはおせんべいはNGなんだなと思った。
そして、久しぶりに食べたおせんべいのおいしさに私の心は踊った（笑）
おせんべい１枚の糖質は約１４ｇ。
なので、１枚なら許容範囲かなと思い、１日１枚食べるように（笑）
でもさ、このおせんべい、マジでおいしいんだよね・・・
なので、本当は１枚じゃ気持ちはおさまらず、もう１枚食べたい欲求にかられながら、ダメダメ、ガマン！と自分と戦う毎日なのである。
おせんべいっておいしいよね(-_-)
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
昼：肉つけそば
東京行った時の帰りのサービスエリアで買ってきた信州そば（新そば）。
歯ごたえあっておいしかったー
夜：リブロースのガーリックソテー、小松菜と人参、エリンギのソテー、ひじき煮、枝豆
半額で買ったリブロースをガーリックと塩コショウのみで。
うん、低糖質！
ほんとはとんかつにしたかったけどガマン！
間食１：HIROTAのふんわりミルクバニラシュークリーム１個、ごませんべい１枚、アイスティー、アイスアーモンドカフェラテ
はい、出ました！
期間限定のHIROTAのシュークリーム！
うまし！
１つ糖質５．３ｇ！
最高！
いつものカフェラテの牛乳を先日買ってしまったアーモンドミルクで作ってみたら、やはりジャスミンのような独特の香りが・・・
原材料を見ても、それらしきものはない。
なんなんだろう？この香りの原因は・・・
運動なし。
よし、明日から頑張るぞ！
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