９月４日（土）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８８．５ｋｇ。
前日比－０．７５ｋｇ。
トータル－１６．９ｋｇ。
今朝も便秘気味で大が出ず。
それでも０．７５ｋｇ減っていた。
イェイ(^^)v
お盆休み明けは今週の月曜からジム復帰したので、今日のシバムも久しぶり。
すると、いつも私の後ろにいるおばさまが、
「あら、あなた久しぶりね～」と言ってきたので、「お久しぶりです～自粛してました」というと、「いない間寂しかったわよ～」と言ってきた。
まさかそんなこと言われると思わなかったので、なんだかとても嬉しかった(*´▽｀*)
整理券取るのに並んでる時も、前の人が私を見て、
「昨日のコンバットにも出てましたよね？」と言ってきたので、「はい、出てました」というと、「よくお見かけするので～」だって。
私ってそんなに目立ってる？（笑）
しかも自粛明けなのに（笑）
私はその方のことは、あまり覚えていないというか認識していなかったので「そうですか～」としか言えなかったが、「コンバットとシバム出てるんですか？」と私の行動を把握してるのか！と思うほどピタリと当ててきたので、「そうですそうです」と答えると、「ズンバもいいですよ」と言ってきた。
うん、よく言われるんだよね。
シバムやってると、ジャムとかズンバもいいよと。
どっちも過去やっていたのだけど、私なりに理由があって参加しなくなったのだ。
ジャムは好きだったころのダンスとはちがってきて、ジャンプが多くなったり、ダンスというよりエクササイズのような動きになってしまったこと、ズンバはどれも似たような動きばかりだなあと感じて飽きてしまったこと（笑）
さすがにその理由は言えなかったので「前はやってたんですけどね～」とだけ言っておいた（笑）
今日はおじさまとも喋ったし、おばさまとも喋ったし、初めての人にも話しかけられたし、やはりジムに毎日のように通っていると、こうなることは避けられないね。
でも今のところ、派閥とか、グループとか、そういう人たちではなさそうなので、適度にお話できる間柄でいれればいいなと思う。
さて今日は、スーパーで見つけた、モンテールの新作？
クッキー＆クリームエクレアというのを食べてみた。
しかもHERSHEY`Sとのコラボ？
これ１つで糖質１５．２ｇ。
うん、普通においしゅうございます。
モンテールで、定期的に新作のエクレアが発売されてるので、その度に糖質チェック（笑）
結構１０ｇ代のがあるので、その度にやったー！と心の中で叫びながらカゴに入れている（笑）
なんかHP見たら、シュークリームのクッキー＆クリームシューも、糖質１５．９ｇだからいけるじゃないか！
モンテールさんは、糖質を考えたスイーツシリーズも出しているので、ほんとに低糖質ダイエットの味方！
これからも、新作、おねしゃす！（笑）
朝：低糖質イングリッシュマフィンブランで卵とツナマヨ、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
昼：ボンカレー
先日、備蓄してる食料品のチェックを行った際に、発覚した賞味期限切れの１つ。
すべて国産野菜を使用しており、保存料も一切なし、それでいておいしいのでうちでは常備しているのだ。
なんか久々にカレーのごろっとしたじゃがいも食べたかも・・・
おいしいじゃないか・・・
夜：トンテキ、アスパラ、エリンギのソテー、ミニトマト
いつもは、しょうゆ、砂糖、みりん、にんにくでタレを作っているが、今回はオイスターソースとケチャップも少し入れてみた。
うん、断然おいしい！
少しなら糖質なんて気にしない！（ほんとに少しか？）
間食１：クッキー＆クリームエクレア、ビーノ小袋、アイスティー
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
シバム３０分
ウォーキング３０分
今日、土砂降りならジム行くのやめようかな～なんて思ってたけど、それほどじゃなかったので行った。
明日はようやく自宅でBBQするので、ジムはお休み。
肉食べるぞー！！！
そうそう、ASKAさんのツアーのチケット、今日から発券できるので、夫とローソンへ。
レジに出てきたチケットを二人で覗き込み、座席を確認（笑）
おお！割といいんじゃない！？
最近の中ではいい方じゃないかな。
家に戻って即、ネットで座席表をチェ―ック！
おおお！神席とまではいかないが、なかなか良い場所で見れる！
やったぜ！
あとはコロナに感染することなく、腰痛も発症することもなく、健康に日々過ごしてその日を待つのみ！
よっしゃー断然やる気出てきたぞー！
今日もほんとはローソンついでにからあげくんとか買っちゃおうかなって思ったけど、ガマンした。
楽しみがあるって、幸せだ♪
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