８月２３日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８７．５ｋｇ。
前日比＋０．１ｋｇ。
トータル－１７．９ｋｇ。
今朝、目を覚ますと、なぜか右腕が痛い。
なんだろう？と思ったが、右向きで右手であごを支えて寝るクセがあるので、その時の手の具合が変になっちゃって、長時間、変な態勢で寝てたせいだろうな、と自己解決。
まあ時間が経てば治るだろうと思っていたが、いっこうに治る気配がない。
それどころか、右手首に負担がかかる行動をすると、めちゃめちゃ痛む。
夫に話すと、「ゼルダのせいじゃない？」と言うので、「え～でも力入ってたの盾使う左手だよ？」とは言ったものの、ふと思い出したことが。
何年か前に、ある朝目を覚ますと、右手が冷え固まっていて、いてててて、と起きたことがある。
真冬だったこともあって、右手を布団から出しっぱなしで寝てたから、冷えすぎて血の巡りが悪くなったせいかなと思っていたが、よくよく考えると、その時も、ゼルダの伝説ブレスオブザワイルドをやっていた時だった（笑）
でもその時は、ゲームが原因だなんて思わなかったので、薄々そうかもとは思いながら、一応整形外科にみてもらった（笑）
特に骨とかに異常はなく、一応先生には恥ずかしながら、最近ゲームやりすぎてるからかもしれないですと話した（笑）
同年代くらいの先生だったので、「何のゲームやってるの？」って聞いてきたのでゼルダですと（笑）
じゃあそのせいかもしれないね、という話をした記憶が（笑）
結局その時は、湿布もらって、何日かたっても治らなければまた来てくださいと言われたが、数日で治った。
そのことを思い出してしまい、夫の言うことはあながち間違ってはいないな、いや、マジでゼルダのせいかもと思い、今回は自分で湿布を買ってきて貼ることに（笑）
そして夕方、左の上腕が筋肉痛になってることに気づき、これはゼルダ負傷だな、と確信したのであった（笑）
みなさんもゲームのやりすぎ、いや、力の入れすぎにはご注意を（笑）
朝：雑穀米、鮭、納豆、生卵、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
情熱大陸で、卵かけ納豆ごはんを食べてるのを見て、食べたくなった。
マジで単純だわ～（笑）
あまのじゃくの私でも、テレビで見た食べ物にはすぐ影響されて食べたくなるくらいだから、テレビの影響って、大きいなってほんと思う。
久しぶりに食べた卵かけ納豆ごはん、うまし！
昼：低糖質パスタでポモドーロ、ゴマささみフライ２つ、ミニトマト２こ
賞味期限切れのレトルトのパスタソース。
夜：鶏肉とズッキーニの辛味噌炒め、豆腐と豆苗の味噌汁
今朝ノンストップの笠原のおかず道場でやっていたレシピ。
買い物に行ったスーパーにズッキーニが置いてなくて、ズッキーニのためにスーパーはしごするという。
これ、あるあるなんだよね～
テレビや雑誌、レシピ本などで、今日はこれにしよう！って決めた時に限って、それに使う食材がスーパーにないっていうね。
これ、結構ストレス。
２軒目であったからよかったけどね！
間食１：バスクチーズケーキ、うまい棒チーズ、野菜サラダ、アイスティー
これ、以前食べたことあって、自分で作った方がおいしいなんて言ってたこと、すっかり忘れてた(;’∀’)
今度は久々にバスチー作ろうかな。
間食２：はちみつレモン炭酸、うまい棒コーンポタージュ
ウォーキング３０分
D4でまだ生理中だけど、いつもより出血量も少ないので、夕方夫と一緒にご近所ウォーキングへ。
もう１０日以上歩いてないので、足の筋肉衰えてきつく感じるかなと思ったけど、そんなことなかった。
かれこれ１年以上毎日のように歩いたり、運動したりしていたので、ずっと何もしてないと、不思議なもので運動したくなるのよね。
通ってるジムでコロナ感染者出てなければいいけど・・・
何もなさそうなら、来週月曜あたりから復帰しようかな。
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