ダイエット423日目。だめだこりゃ・・・

ごはん

6月30日(水)

開始時体重105.4kg。

現在の体重89.95kg。

前日比-0.1kg。

トータル-15.45kg。

 

 



 

今日は魔の水曜日。
でも、ジムはお休み中なので、解放感とかはないのだが、別の意味の解放感がどうやらあるっぽい・・・
まあそれはリセット休暇の間の解放感のせいで、色々食べ気味・・・

今日は映画を見に行ったので、この流れだとまた調子に乗ること確実だと思われているだろうが(笑)そこは少しは頑張ったのだ!
でも、帰宅後にやってしまった。
ダイエット前の悪い癖を!

なんか最近の私、だめだめだ。

明日から7月だから、目標立てよう。
8月1日までに、最低でも2kgは落とす!
つまり、87.95kgまで落とす!

もし目標達成できなければ、今20日に1度実施しているチートデイを30日に1度に変更!

ぎゃあ!言っちゃった!(笑)

でも仕方ない。
このままゆるゆるでいったら、いつまでたっても痩せられないし、ダイエットが終わらない(;’∀’)

おしっ!
明日から気合入れ直して頑張るぞ!!

なので、今日までの不摂生はお許しを!(笑)

朝:たけのこご飯、スクランブルエッグ、ミニトマト、ウィンナー、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶

映画見に行くから、いつものように朝の炭水化物抜こうかと思ったけど、どうせ増えるなら食べちゃえと食べました。
ごめんなさい。

本当は、「RUN/ラン」という映画を見たかったのだが、公開からまだ2週間もたっていないのに、上映本数が1日1回のみ。
しかも、夜の時間のみだったので、あきらめて、「グリーンランド 地球最後の2日間」を見た。

巨大隕石があと少しで地球に墜落するという状況での、ある家族のグリーンランドへのシェルター避難までの数々の苦難や家族ドラマを描いたものだ。
ストーリーとしては、今や現実にもありうることだなと思うので、奇抜性などはないが、家族がはぐれてしまったり、妻を亡くした自分の家に残ると言い張る親との別れとか、自分のことに重ねて見てしまうと、涙なしでは見れなかった。

そして、お約束のポップコーン。
みんないい感じにディスタンスもうけて席とってるのに、端っこの私の斜め前にきたおばはん、勘弁して。

間食1:ポップコーン塩、アイスティー

そして、この後最近の私だと、悩みながら結局普通に食べてしまうのがオチだが、今日こそは!とケンタのチキンとポテトのみで。
ポテト食べちゃったけどね・・・

昼:ケンタのオリジナルチキン1、カーネルクリスピー2、ポテトS

 

間食2:低糖質きなこチョコレート1こ、ポテチサワークリーム&オニオン、抹茶

コンビニで買っていたのに忘れて賞味期限切れたパターン再び。
これ1袋に8個入っていて、1袋食べても糖質9g
きな粉の味がしておいしい。

そして、お昼頑張って誘惑に勝ったのに、帰りのスーパーでポテチ購入。
食べちゃったよね。
どうせ増えるなら食べちゃえって。
ごめんなさい。

あと、抹茶のことすらすっかり忘れてて、お昼の後には飲めず。

 

夜:豚肉とナスとピーマンの味噌炒め、きのこの味噌汁、クッタシーフード味、抹茶

はい、途中まではこの写真のメニューのはずでした。
なのに、ダイエット前の悪い癖発動しまして、もう明日はどうせ増えるんだから、食べちゃえってなって、賞味期限切れのインスタント麺、クッタを初めて食べました。
ごめんなさい。

運動なし。

あー明日は爆増えだ(>_<)
げっ!明日1kgくらい増えちゃったら、8月1日までの目標まで3kg減らさなきゃいけないってことになる!
ん-でも、仕方ない!
やってやるぅ!


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