６月３０日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重８９．９５ｋｇ。
前日比－０．１ｋｇ。
トータル－１５．４５ｋｇ。
今日は魔の水曜日。
でも、ジムはお休み中なので、解放感とかはないのだが、別の意味の解放感がどうやらあるっぽい・・・
まあそれはリセット休暇の間の解放感のせいで、色々食べ気味・・・
今日は映画を見に行ったので、この流れだとまた調子に乗ること確実だと思われているだろうが（笑）そこは少しは頑張ったのだ！
でも、帰宅後にやってしまった。
ダイエット前の悪い癖を！
なんか最近の私、だめだめだ。
明日から７月だから、目標立てよう。
８月１日までに、最低でも２ｋｇは落とす！
つまり、８７．９５ｋｇまで落とす！
もし目標達成できなければ、今２０日に１度実施しているチートデイを３０日に１度に変更！
ぎゃあ！言っちゃった！（笑）
でも仕方ない。
このままゆるゆるでいったら、いつまでたっても痩せられないし、ダイエットが終わらない(;’∀’)
おしっ！
明日から気合入れ直して頑張るぞ！！
なので、今日までの不摂生はお許しを！（笑）
朝：たけのこご飯、スクランブルエッグ、ミニトマト、ウィンナー、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁抹茶
映画見に行くから、いつものように朝の炭水化物抜こうかと思ったけど、どうせ増えるなら食べちゃえと食べました。
ごめんなさい。
本当は、「RUN/ラン」という映画を見たかったのだが、公開からまだ２週間もたっていないのに、上映本数が１日１回のみ。
しかも、夜の時間のみだったので、あきらめて、「グリーンランド 地球最後の２日間」を見た。
巨大隕石があと少しで地球に墜落するという状況での、ある家族のグリーンランドへのシェルター避難までの数々の苦難や家族ドラマを描いたものだ。
ストーリーとしては、今や現実にもありうることだなと思うので、奇抜性などはないが、家族がはぐれてしまったり、妻を亡くした自分の家に残ると言い張る親との別れとか、自分のことに重ねて見てしまうと、涙なしでは見れなかった。
そして、お約束のポップコーン。
みんないい感じにディスタンスもうけて席とってるのに、端っこの私の斜め前にきたおばはん、勘弁して。
間食１：ポップコーン塩、アイスティー
そして、この後最近の私だと、悩みながら結局普通に食べてしまうのがオチだが、今日こそは！とケンタのチキンとポテトのみで。
ポテト食べちゃったけどね・・・
昼：ケンタのオリジナルチキン１、カーネルクリスピー２、ポテトS
間食２：低糖質きなこチョコレート１こ、ポテチサワークリーム＆オニオン、抹茶
コンビニで買っていたのに忘れて賞味期限切れたパターン再び。
これ１袋に８個入っていて、１袋食べても糖質９ｇ。
きな粉の味がしておいしい。
そして、お昼頑張って誘惑に勝ったのに、帰りのスーパーでポテチ購入。
食べちゃったよね。
どうせ増えるなら食べちゃえって。
ごめんなさい。
あと、抹茶のことすらすっかり忘れてて、お昼の後には飲めず。
夜：豚肉とナスとピーマンの味噌炒め、きのこの味噌汁、クッタシーフード味、抹茶
はい、途中まではこの写真のメニューのはずでした。
なのに、ダイエット前の悪い癖発動しまして、もう明日はどうせ増えるんだから、食べちゃえってなって、賞味期限切れのインスタント麺、クッタを初めて食べました。
ごめんなさい。
運動なし。
あー明日は爆増えだ(>_<)
げっ！明日１ｋｇくらい増えちゃったら、8月１日までの目標まで３ｋｇ減らさなきゃいけないってことになる！
ん－でも、仕方ない！
やってやるぅ！
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