４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。ようやく決まった父の日ギフト

６月１８日（金）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９０．１ｋｇ。

前日比＋０．５５ｋｇ。

トータル－１５．３ｋｇ。

ぎゃーまた増えた。
自業自得だけど！
も～全然減って行かない！
バカバカ自分！

今日は半年に一度の子宮頸がん検診の日。
ついでに子宮筋腫も診てもらったが、大きさに変化なし。
良かった。
また2か月後の漢方切れるころに結果聞きに。

そして終わった時間が、いつもジムに出かける時間とほぼ同じになった！
いい感じ！

ジムの後は、父の日のギフトを買いに、北へ車を３０分走らせた。
お味噌の専門店の作る甘酒を買いに。
無農薬米で作った米麹の無添加甘酒。

甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養価も高いし、普段ろくなもの食べてないだろう父親に、免疫アップのためにも飲んでもらいたいと思って。
あと誕生日も近いので、あさっての父の日に誕生日も兼ねるので、ケーキもあったらいいなと思ったが、父は糖尿病なので、あまり甘いものはNG。
この甘酒は砂糖は入っていない自然な甘さなので、毎日少しずつ飲めば平気かなと（笑）
そう、それで、シャトレーゼで低糖質のカットケーキを買ってきた。
おかげで冷凍庫またパンパンだ(;’∀’)

当日はほんとはとんかつ屋さんの会席弁当を頼もうと思っていたのに、５個からじゃないとだめらしく、若い女性の電話対応も感じ悪かったので却下。
別の普段行かない少し高級な洋食屋さんのお弁当のテイクアウトに変更。

よし、これで父の日の準備はバッチリ！

朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、豆腐とわかめの味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

あれ？
お気づきだろうか？（ホラー番組風に）
ごはんと味噌汁の位置が逆だった！（どうでもいい）

昼：低糖質うどんで焼うどん、アイスカフェラテ

久しぶりの車中ランチ。
10時過ぎに作ったこれ、病院に行ってる間、車の中に放置しっぱなしだったから、暑さで悪くなってないか心配だったが、食べる時に匂ってみたけど特に臭くはなかったので、普通に食べた（笑）

夜：焼き鳥５本、ナスの煮びたし、枝豆、もずくの味噌汁

いつもと違う店舗の焼き鳥買ったのだが、ぼんじりがラスト1本しかなかったので、「1本しかないですか？」と聞くと、「少々お待ちください」といって店の奥から大量のぼんじりをもってきた。
なので「じゃあ２本ください」というと、ラスト１本だったやつと新しく持ってきた中から1本とってた。

え？

普通さ、新しくもってきた中から２本とってくれるよね？
ベテランの店員なら、絶対そうしてる。
しかもさ、隠すように？
私に見えないように？その古い1本を取っていたのがウケるわ。
私も大人だから黙って見過ごしたけど、こういう気の利かない店員、やだわ～

もうさ、若いから経験不足だから仕方ないんだけど、それにしても、不手際とか気が利かないこと多すぎて、若い店員恐怖症。
私ももっと年取ったら、嫌な説教ばばあになりそうで怖い（笑）

間食１：シャトレーゼの低糖質バニラアイス、うまい棒チーズ、海老揚げせん２枚、アイスティー

シャトレーゼ行ったついでに買ってきたけど、冷凍庫パンパンだからすぐ食べた！
やっぱシャトレーゼの低糖質スイーツはおいしいね。

間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ

レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン１５回×２
チェストプレス１５回×２
ボディコンバット３０分
ウォーキング３０分

今日のコンバットのバックナンバーはやったことあるやつばかりで、懐かしいのもあって張り切ってやったもんだからめっちゃ疲れた！
それに今日は朝から予定詰まってて疲れた！
でもさ、ASKAさんのファンクラブFellowsのASKAさんのブログに対するコメントの時間とかを見ると、夜中とか早朝にコメントしてる人たくさんいて、みんなすごいなあって思っちゃう。
それに比べたら私の１日なんて大したことないんだろな。

遅れてた会報も今日届いて早速読んだら、くすっと笑えた。
まあ毎回くすっと笑ってるけどね（笑）