６月４日（金）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９０．４５ｋｇ。
前日比＋１ｋｇ。
トータル－１４．９５ｋｇ。
わっはっはー
チートデイ糖質摂り過ぎて１ｋｇ増えたー
でも気にしないもんねー（気にしろ！）
１週間休んだジムも、今日から行かねばってことで、お昼前には家を出なければいけなかったのだが、その前に昨日の糖質過多のせいか、単に眠かっただけか、テレビを見ながらウトウトしてしまい、一応アラームつけてたので、アラームの音ではっと目覚めた。
でも、まだ眠くてなかなか起きれず。
外は雨降ってるし、ねむだるいし、あ～今日もジム休んじゃおうかな～って思ったりもしたけど、でもここで休んじゃうと、ずるずるいっちゃうんだよな、ってのも分かってるから、ここは根性出して、起き上がって、少し早めのお昼を食べ、ジムへ。
久しぶりの筋トレは、なぜかいつもつらいチェストプレスがそうでもなかった。
ってことは、筋肉ついたってことなのか？
そしてこれからは、腹筋も追加。
なぜ今までやらなかったのか・・・
そしてコンバットでは、知らないバックナンバーもありつつ、ミッションインポッシブルの曲もあり、めっちゃノリノリでできて楽しかった！
パイレーツオブカリビアンの曲とか、ミッションインポッシブルの曲とか、知ってる有名な曲はやっぱ楽しい。
楽しく脂肪燃焼できるなんて、最高だぜ！
全然違うのだが、詠春拳をやってるつもりで楽しんだ（笑）
昨日の食べ過ぎ、これで解消してくれるといいんだけどな～
朝：雑穀米、目玉焼き、ウィンナー、海苔、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：低糖質うどんで焼うどん
夜：焼き鳥５本、冷奴、枝豆、もずくスープ
間食１：低糖質レアチーズケーキ、アイスティー
レッグプレス１５回×２
ラットプルダウン２０回×２
チェストップレス１５回×２
マットで腹筋１０回×２
ボディコンバット３０分
ウォーキング３０分
美容室で、ほんとはあさってライブに行くはずだったのに、急に中止になって行けなくなった愚痴を言ってきた！
でもシャンプーの時、首にホットタオル置いてくれなかったぜ！
ま、置いてくれる時の方が稀だから、いいんだけどね！
あー出かけられる楽しみなこと、ないかな～
モチベ保つための具体的な楽しみを私にください！！
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