４０代主婦の100ｋｇオーバーからのダイエット日記。塩分過多でも低糖質

５月２０日（木）

開始時体重１０５．４ｋｇ。

現在の体重９０．１ｋｇ。

前日比＋０．５５ｋｇ。

トータル－１５．３ｋｇ。

ラーメン＋ミニチョコバナナパフェおそるべし。
夜はポテトも少しだけど食べちゃったしな。
反省。
来週の水曜日こそは、魔に負けないように頑張ろう・・・

朝：雑穀米、納豆、生卵、野菜の味噌汁、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁

昼：塩辛と明太子のクリームパスタ

先日の「家事ヤロウ」でやっていた、イカちゃんの塩辛とたらこのクリームうどんがおいしそうだったので、KALDYの低糖質生パスタを使って、似たようなのを作ってみた。

うどんをパスタに、たらこを明太子に、コーヒーフレッシュを生クリームに変えて。
分量とか適当に作ったので、塩辛の塩味を完全にナめていた(;’∀’)

味はとってもおいしいのだけど、しょ、しょっぱい(;’∀’)

明太子３腹、塩辛１袋（何グラムだったかな）を全部使ってしまったので、半分で良かったな・・・

血圧高めなのに、やっちまったな(´-ω-`)

でも、塩は糖質ないから、ダイエット的には問題なし！（ほんとか？）

それに、昨日本屋さんでチラっと見たけど、タイトルに、

「高血圧はほっとくのが一番」と書いてあった。

薄々、そうなんじゃないかって思っていたので、やっぱりか！と思ってしまった。
タイトルを見ただけなので、詳しい内容は分からないが、

今や「高血圧症」は国民病といわれ、患者数は約5000万人もいるとされる。これはとてつもない数である。日本人の成人の半分以上が「高血圧症」という病気なのだ。普通に考えればこんなことがあるはずはない。
猫も杓子も「病人」だという。しかし本人は痛くもかゆくもなく、どう見ても健康なのだ。ただ、血圧という数値が、基準より高いだけである。
私は断言する。高血圧は病気ではない。通常、人が気にする程度の血圧が、重い病気を引き起こす可能性はゼロに等しい。
これが四十数年間、十万人近くを診察し、自分なりに調べた末の私の結論だ。「高血圧症」が国民病など、嘘八百である。
(「はじめに」より)

これを読んで、妙に納得してしまった。
だって自分の親も夫の親も、みんな高血圧で病院で薬をもらって飲んでいる。
むしろ高齢者で高血圧じゃない人っているの？って思っちゃうよね。

私の父に至っては、高血圧の薬を飲んでいたために、鼻の奥を傷つけてしまった時、それに気づかず、鼻血が止まらなくなり、救急車を呼んで運ばれたことがある。
あの時は私も何も知らなかったので、ビックリしてしまったが、血液をサラサラにする薬を飲んでいたことが原因だったことがわかり、そりゃそうなるよねって。

その後、耳鼻咽喉科に一応診てもらったら、「本当にその血圧の薬は必要ですか？」って言われたらしい。そしてその後、そのことをかかりつけの内科に話すと、「病気になってもいいんですか？」と怒られたとか。

私は、その耳鼻咽喉科には何度もお世話になっていて、とても信用できる先生だったので、その先生の言うことを信じるかな。

この著書の先生が、十万人近くを診察し、自分なりに調べた末の結果だというのなら、私は信じたい。
医学のことって、素人には分からないことだらけなので、何もかも病院の先生の言いなりになってきたが、この歳になると色んな情報や経験から、医者だからと言って誰もかれも信用できるわけじゃないということを学んだ。

医者だってワクチンに関する考え方も人それぞれだし、ガンに対する考え方も人それぞれ。

何を信じるか、それも人それぞれ。

おっと話はだいぶそれてしまったが、ランチで塩分摂り過ぎてしまったが、お水をたくさん飲めばいい（笑）
多少の高血圧は、気にしない、気にしない。
私はね！
（あくまで個人の見解ですｗ）