３月３１日（水）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．１ｋｇ。
前日比±０ｋｇ。
トータル－１４．３ｋｇ。
瓦そば食べた翌日の体重、これで5分の3は減少、5分の2が変わらずという結果に（笑）
嬉しいような、嬉しくないような・・・。
でも、体脂肪率は、今までで一番低い、４６．５％。（低くてその数値！？って言わないでねｗ）
先月に一瞬だけたたきだした奇跡の８９．７５ｋｇの時の体脂肪率よりも下がった。
ネットの情報にあったように、体重は停滞していても、努力を続ければ体脂肪率は減っていってるはずという言葉を信じていいのかな。
でも、今日もまた少したががはずれて食べちゃった・・・
水曜日は、朝イチのシバムなので、終わるのがお昼ごろ。
んで次の日はジム休みだから、物凄い解放感なのよね。
（言い訳）
こんなんだからいつまでも停滞期抜けないのかな💧
９０ｋｇの壁は果てしなく高い！
朝：雑穀米、目玉焼き、チキンナゲット２個、焼売1個、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
昼：お刺身と日替わり定食（お刺身5点盛、豚肉と玉ねぎの炒め物、カニクリームコロッケ、サラダ、漬物、ごはん、味噌汁、杏仁豆腐）
本当は、あるお店のテイクアウト弁当を初めて買って食べてみようと昨日から決めていて、めっちゃワクワクしていたのに、行ってみたらなんと定休日。
ちーん(-_-)
そのお店、定休日なかったはずなのにな・・・
まあ１年以上行っていなかったし、コロナ禍で色々大変だろうから、仕方ない。
そんなわけで、先週と似たような展開に。
チェっ！なんだよ！じゃあもういいよ！
という気持ちになり、そこからすぐそばの中華系の居酒屋のランチへ。
チャーハン＆唐揚げ定食とか、天丼とかに心惹かれまくりだったが、ここはグッとこらえて上記のメニューに。
ごはんも半分くらい残した。
夜：豚肉と野菜の甘酢炒め、油揚げときのこの味噌汁、キャベツときゅうりの浅漬け
間食１：糖質コントロールショコラナッツ、アイスカフェラテ、バーベキュースナック半袋
間食２：はちみつレモン炭酸、ナッツ
今日は年度末ということで、うちのジムでも今日が最後のイントラが。
そのうちの一人が今朝のシバムに一緒に参加した。
私はそのイントラのクラスには出ていなくて、代行で一度出ただけ。
ダンスがとても上手だった印象があった。
残念ながらそれだけの印象・・・
まあいつもと違う雰囲気でいつもと違うバックナンバーが踊れたことは楽しかったが、あまり思い入れのない、関わりのないイントラだったので、なんとも微妙な気持ち(;’∀’)
最後も、イントラ二人がお互いにお別れの挨拶をしていたのだが、BGMがでかすぎてあまり聞こえなかったし、マイクはハウるし(;’∀’)
スタジオ出る時も、肘タッチをする流れだったのでしたのだが、目も合わせてくれなかった（笑）
うむ、若いな（笑）
シバム３０分
ウォーキング３０分
今日見た映画「サファリ」は最悪だった！
POVっていうんだっけ？手持ちカメラの一人称視点てやつが多いのだが、手振れがひどすぎて見てられない。
わざとしてるのだろうけど、あれはやりすぎ。
段々酔ってきたし、内容もありがちな感じだったので途中で見るのやめた（笑）
POVって臨場感があるのかもしれないけど、私はあまり好きじゃない。
今日はハズレー！
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