１月４日（月）
開始時体重１０５．４ｋｇ。
現在の体重９１．０５ｋｇ。
前日比－０．５５ｋｇ。
トータル－１４．３５ｋｇ。
お正月は終わり、今日からジムに行く予定だったのだが、なんだか昨日の夜あたりから、喉が痛くなり、今日は完全に右の扁桃腺が腫れている💧
熱もないし、体がだるいとか、匂いがしないとかもまったくないので、喉以外はいたって元気。
なので、とりあえず大事を取って、１週間はジムや外食などは自粛しようと思う。
ちょうど東京と近県は近々緊急事態宣言も出るだろうからね。
新年のスタートが大事なのに、いいスタート切れなかったな。
まあ世の中こんな状況だから仕方ない。
そんな状況でも、おいしいものを食べれるというのは、幸せなことだ。
去年のダイエットを始める以前から買っていた、東京クリーム大福 天と塩。
食べる気満々でもちろん買ったのだが、冷凍している間に本気ダイエット始まってしまい、今までずっと食べられずにいた。
賞味期限は昨年の12月。
いい加減食べないとおいしくなくなっちゃうと思い、今日食べちゃった。
めちゃめちゃおいしかった( *´艸｀)
ただ、これ１つで糖質は４８ｇくらいある💧
おいしいのってほんと糖質高いよね・・・。
朝：サトウのごはん半分、納豆、野菜の味噌汁、おせち残り、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁
納豆も賞味期限切れてた(;’∀’)
サトウのごはんも(笑)
昼：テリヤキチキン丼
夜：イカと小松菜としめじのマヨ醤油炒め、豆腐とわかめとネギの味噌汁、おせち残り
おせち、作ってから４日たつけど、大丈夫かな？(;’∀’)
今のところ変なにおいもないし、お腹も壊していないのでセーフだが。
間食１：東京クリーム大福天と塩、ほうじ茶、うまい棒チーズ
間食２：みかん、乳酸菌200億個ヨーグルトアーモンド、ナッツ、緑茶
お正月はずっと録画してあるお笑い番組見まくり。
今年も笑っていられる一年でありたい。
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