ダイエット24日目

ごはん

5月27日(水)

体重101.0kg。前日比+0.1kg。

昨日あんなに頑張ったのに増えてるなんて・・・(>_<)
運動もしたし、部屋の掃除機かけたり、色々出かけて動いたつもりだったけどなんでなんだーーーー!
あんまり深く考えないようにしたいけど、頑張ったのに減らないどころが増えてるというのは、精神的にかなりくるのだ(-_-;)
痩せにくい体になっちゃったのかなあ・・・

気晴らしに?低糖質スイーツでも作ろうと、ようやくネットで手に入れた大豆粉とクリームチーズ、ヨーグルト、生クリームなどを使って低糖質濃厚チーズケーキを作った。
自粛生活が続いたせいなのか、粉ものがなぜかスーパーから消えたので手軽に買えなくなってしまった。みんな考えることは同じなのかね。
大豆粉購入して、ふと疑問に思ったこと。
それは、大豆粉ときなこって何が違うの?ってこと。
どっちも大豆からできているし、見た目もほぼ一緒。
調べてみると、大豆粉は生の大豆をそのまま粉にしたもので、きなこは、炒った大豆を粉にしたものらしい。なので、大豆粉は火を入れる料理、お菓子作りなどに使用し、きなこはそのまま使用できるということになる。
なるほどね。
午後にオーブンで焼いて作ったので、粗熱とって冷蔵庫で冷やしてから食べるため、今日はがまんして、明日の昼間に食べよう。
おいしくできてるといいな。

朝:雑穀米、鮭、ブロッコリースプラウト入りスクランブルエッグ、納豆、バナナ豆乳青汁

 

昼:ラープムー、きゅうりとパクチーのサラダ、ミニトマト、雑穀米

 

夜:タンドリーチキン、しめじと赤ピーマンのソテー、アスパラの粒マスタードマリネ

 

お昼のラープムーは今月の賞味期限のキットが2つあったので、先日に続き再び(笑)
夜のタンドリーチキンは、本日2度目のオーブン使用でとてもおいしくできた。

ウォーキング30分。
我が家にもようやく給付金申請の用紙が届いたので、今日ポストに出す予定が忘れてしまっていたため、ウォーキングがてら投函。
2人で20万円、嬉しい!いぇい!

 

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